ep2 โค้ชเดี่ยว "สอนดริล"
โค้ชเดี่ยว "สอนดริล" ท่าทางการวิ่งที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ การดริล ช่วยให้ท่าทางที่ประกอบกัน จากการดริลเป็นท่าวิ่งที่สมบูรณ์ 3 ท่าดริลเบสิคที่ต้องทำ เข่าต่ำ เข่าสูง และดีดส้น ดูชัดๆ ทำอย่างไร ทำไปทำไม จากประสบการณ์ของ เดี่ยว อดีตนักวิ่งวิบากทีมชาติไทย #รันเนอร์เจอดริล
▶︎
ดริลกับโค้ชเดี่ยว ep3 ตอนจบตบด้วยเรื่องกิน
▶︎
ep1 โค้ชเดี่ยว อดีตนักวิ่ง วิบากทีมชาติไทย ตอนแรก
▶︎
สายวิ่งต้องดู !! เริ่มวิ่งอย่างไร ให้ถูกวิธีและไม่เจ็บตัว | Meiji Anorma Cook
▶︎
ดริลล์นี้พลิกชีวิต Single Fast Leg ดริลล์ฝึกวิ่งช่วยเพิ่มแรงส่งทุกก้าวเท้า ทำให้เราวิ่งเร็วขึ้นมาก
▶︎
3 แนวทางการฝึกสำหรับนักวิ่งมือใหม่ ฟอร์มวิ่ง & หา Zone ฝึกซ้อม
▶︎
มาฝึกเข่าต่ำให้ดูพริ้ว ไม่เปลืองแรง
▶︎
5 หลักการฝึกของ Eliud Kipchoge ที่ทำให้เขาเป็น “มนุษย์ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง” | The 1% Hub Podcast EP.1
▶︎
หมอเมย์ & โค้ชเดี่ยว..Basicการวิ่ง
▶︎
ไปวิ่งกับ อ เอกวิทย์ EP 2
▶︎
วิ่งเร็วขึ้น ด้วย ดริลล์วิ่งเดียวเปลี่ยนชีวิต วิ่งแล้วไหลลื่นขึ้น Running Drill
▶︎
ep 2 เขาทราย กับวิธ๊ลงคอร์ท สำหรับ 10k และมาราธอน
▶︎
สามีบีบให้ฉันหย่าไปแต่งกับเมียน้อย ฉันไม่ร้องไห้สักหยด ก่อนกลับสู่ฐานะคุณหนูมหาเศรษฐี!
▶︎
ITB ITB ITB.....
![นักวิ่งที่อยากวิ่งอึด วิ่งไม่เหนื่อย ต้องฝึกท่าออกกำลังกายเหล่านี้ไว้ [by Mahidol]](https://i.ytimg.com/vi/pgpMraeTNsc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAon0MZ9rSEDFTQuNdaH_Wl3rWS5A)
▶︎
นักวิ่งที่อยากวิ่งอึด วิ่งไม่เหนื่อย ต้องฝึกท่าออกกำลังกายเหล่านี้ไว้ [by Mahidol]
▶︎
วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว
▶︎
RUNNING DRILLS เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.3
▶︎
#ฉบับเต็ม 7 ปรับท่าวิ่งให้ถูกตัอง วิ่งด้วยสะโพก วิ่งเร็วด้วยท่าส่งพิซซ่า วิ่งยังไงให้ประหยัดพลังงาน
▶︎
วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2Paradise
▶︎
รีวิว สนาม 10k งาน ซีนิค ฮาล์ฟมาราธอน จันทบุรี 2026
▶︎