MARCHA NÓRDICA UNO DE LOS MEJORES TRUCOS PARA GANAR EN EFICIENCIA Y VELOCIDAD

📌 MARCHA NÓRDICA UNO DE LOS MEJORES TRUCOS PARA GANAR EN EFICIENCIA Y VELOCIDAD 👉 Cuando apoyamos el bastón generalmente lo hacemos de arriba hacia abajo 👉 En este caso se debe minimizar el movimiento vertical de la mano-brazo-bastón al apoyar 👉 En determinados terrenos, los irregulares, esta es la única forma en que podemos apoyar el bastón 🔛 Hay otro modo de apoyar el bastón que te proporcionará una considerable ventaja tanto para reducir el impacto como para ganar en eficiencia y en velocidad: APOYA DE ABAJO HACIA ARRIBA ✅ El bastón se "caza" en el momento en que éste contacta contra el suelo ✅ De esta manera el momento del braceo en que la mano está en su posición más adelantada coincide con la del apoyo del bastón ✅ El impacto se reduce enormemente ✅ El tempo del braceo se optimiza porque cuando se inicia el braceo hacia atrás, y por tanto el empuje, el bastón ya está apoyado en el suelo ✅ Por ello te resultará mucho más fácil adaptar el braceo al paso corto, que es el que te hará ganar en velocidad ⛔ Cuidado porque la muñeca tiene que permanecer neutra en el momento del apoyo 👉 Esto no lo explico en cursos online porque es un concepto complejo que requiere de mucha precisión técnica. 🤔 ¿Quieres saber más? ✅ Certificación Técnica Avanzada en Marcha Nórdica ✅ Marcha Nórdica Competición 🙌 Adapta los bastones a tu forma natural de caminar 🔝 Fórmate con profesionales que posean titulaciones adecuadas: ⛔ una formación de uno o dos fines de semana NO convierte a nadie en profesional de nada ⛔ la buena voluntad NO es suficiente, son precisos conocimientos técnicos y competencias profesionales ⛔ desconocer un riesgo no lo elimina 👉 ¿Tienes alguna duda o pregunta que te gustaría que aborde en futuros videos? Déjamela en comentarios y te leo 🍀 4TREBOL.COM #marchanordica #nordicwalking