CURSO: FUNDAMENTOS DE MARCHA NÓRDICA

Videos del curso creado en 2020 que aborda aspectos básicos de la biomecánica y la técnica de la marcha nórdica contenidos en el libro "Nordic Walking. Claves para una práctica efectiva y segura", de Cristina González Castro. El objetivo es mostrar las claves que permitan maximizar los beneficios minimizando el riesgo de lesión. ÍNDICE DE CONTENIDOS 00:00 Tema 1. La marcha nórdica 06:12 Tema 2. Diferencias con el uso tradicional de bastones 12:20 Tema 3. Ventajas y beneficios 25:35 Tema 4. Bastones 36:40 Tema 5. Riesgo de lesión 41:09 Tema 6. Técnica y biomecánica 55:16 Tema 7. Errores comunes 58:43 Tema 8. Consideraciones finales APUNTES DEL CURSO https://drive.google.com/file/d/1nHp2... EXAMEN DE AUTOEVALUACIÓN https://forms.gle/8ivokJDoffkuhAYG9 CAMPUS LIBRE 4TREBOL: https://4trebol.com/campus-libre/ #marchanordica #nordicwalking #CampusLibre4TREBOL