ALI DI PIPISTRELLO ADDIO: esercizi per tonificare il tricipite

Oggi vediamo alcuni esercizi specifici per tonificare e rassodare il tricipite e quindi andare ad agire sulle tante odiate "ali di pipistrello". Quello che vi propongo oggi è un circuito tratto dal mio programma personalizzato Wonder Training, l'unico che ti permette di dimagrire e tonificare da casa anche se hai dolori e tensioni. Per questo circuito ti serviranno una banda elastica (io la utilizzo di intensità bassa) e due pesetti da 2 kg (o due bottiglie d'acqua). Ti basterà seguire le indicazioni del video e allenarti assieme a me:) Faremo 4 esercizi che andremo a ripetere 3 volte no stop. Chiaramente per dimagrire il tricipite è importante ricordare che serve una programmazione specifica e globale, per andare a stimolare il metabolismo. Ecco perché in Wonder Training considero sia gli obiettivi specifici di ogni iscritta, sia eventuali dolori e tensioni che possono esserci. In ogni video del programma Wonder Training ti seguo passo passo, dandoti indicazioni, contando per te le ripetizioni e motivandoti durante tutta la sequenza. Scoprilo qui e inizia il tuo percorso assieme a me: https://katiavaccari.com/iscriviti-a-... Ti aspetto nel club delle wonderine! Katia ***************************** Iscriviti al mio Gruppo Facebook Katia Vaccari Community:   / 320865611596302   Seguimi sui social: FB:  / katiavaccariofficial   IG:   / katiavaccari   Visita il mio Sito: https://katiavaccari.com/ Ascolta il mio Podcast su Spotify: Benessere in Pillole con Katia