【脳科学】比べるのをやめたいのにやめられない理由｜心理学でわかる比較疲れ

比べるのをやめたいのに、やめられない。 人は人、自分は自分とわかっているのに、誰かの投稿や近況を見ると、心がざわつく。 それは、あなたの心が弱いからではありません。 性格が悪いからでもありません。 今回は、比べるのをやめたいのにやめられない理由を、心理学と脳科学の視点からやさしく解説します。 今日のこころの名前は「比べぐせ疲れ」。 誰かの成功を見て、自分だけ遅れている気がする。 友達の楽しそうな姿を見て、自分の毎日が空っぽに見える。 比べても意味がないとわかっているのに、心が勝手に反応してしまう。 そんなもやもやに、少しだけ名前をつけていきます。 ▼この動画でわかること ・人と比べてしまう本当の理由 ・比べるのをやめられない脳の仕組み ・SNSや周りの人を見て苦しくなる理由 ・自分を責めずに心を軽くする考え方 この動画が、あなたが少しだけ自分を責めすぎないきっかけになりますように。 こころの名前は、心理学と脳科学をもとに、 言葉にしづらい感情に名前をつけていくチャンネルです。 ▼登録していただけると励みになります▼    / @こころの名前-n5j   見終わったあと、少しだけ自分を許せるように。 VOICEVOX:青山龍星 #心理学 #脳科学 #比較疲れ #生きづらい #心の哲学 #メンタル