バレエ　ストレッチ　甲出し

If you're doing ballet, you've probably thought at least once, "I wish my instep was more exposed..." Just keep practicing, even a little at a time, and you'll improve! Don't push yourself too hard! Also check out: ↓ 👣 Strengthen your toes and ankles with Therabands!    / 3czeqtilvt   🦵 Turnout Strengthening Exercises    • バレエ　ターンアウト強化エクササイズ   ♡ How to do and practice pirouettes    • バレエ　ピルエットのやり方   🌈 Make you happy dance cover    • バレリーナが　Make you happy踊ってみた   🛍 Leotard purchases (eleve dancewear)    • バレエ　レオタード　購入品（eleve dancewear）   🩱Leotard Introduction (Leotard Worn for a Week)    • バレエ　レオタード　（1週間のレッスン着）   🤸‍♂️Waist and Back Stretching🤸‍♂️    • 腰痛　ストレッチ　【座りっぱなしで体が固まる前に腰痛対策！】   🍬Sugar Candy Dance (Ballet at Home)🍬    • バレエ　金平糖の踊り　Sugar Plum Fairy variation   🩰Various Types of Pointe Shoes...🩰 ❣️Types of Pointe Shoes and How to Choose Them↓    • トウシューズの種類・選び方《バレエのあれこれ》   🧵How to Sew Pointe Shoes↓    • トウシューズ・ポアントのかがり方【バレエのあれこれ】   🤲How to Break in Pointe Shoes ↓    • Video  wA 🧚‍♀️Pointe shoe warm-up at the barre↓    • トウシューズ・ポアントのバーでのウォームアップ【バレエのあれこれ】   🩰Pointe shoe practice (for the first time in a while)    • バレエ　トウシューズでの練習 （久しぶり）   🌼Pointe shoe warm-up from one day ↓    • トウシューズ・ポアント　ウォームアップ   🔸Classical Ballet 🔸 Sleeping Beauty Aurora Variation (Act 3)    • バレエ　オーロラのバリエーション　(3幕) Aurora variation   Diana and Acteon Pas de Deux🧚‍♀️    • Diana and Actaeon  バレエダイアナとアクティオン　パドドゥ   Kitri Variation (Act 3)💃🏻    • バレエ　キトリのバリエーション　kitri variation   Paquita Variation🌹    • バレエ　パキータバリエーション　Variation from Paquita   Raymonda Variation✨    • バレエ　ライモンダのバリエーション　Variation from Raymonda   Gamzatti Variation🥻    • バレエ　ガムザッティ　バリエーション Gamzatti variation   Giselle Variation💐    • バレエ　ジゼルのバリエーション Yui Sugawara Giselle varia...   Giselle Act II Entrance🤍    • バレエ　ジゼル第二幕エントランス　Giselle 2nd act entrance   Sleeping Beauty: Spirit Variation💛    • Variation from Sleeping Beauty (Passion Fa...   Sleeping Beauty: Jewels Variation💎    • Variation from Sleeping Beauty (Jewels) バレ...   Esmeralda Variation🏵    • バレエ　エスメラルダのバリエーション✴︎Ballet Esmeralda varia...   ▫️Contemporary Dance▫️ Contemporary Pas de Deux👯‍♂️    • Nocturnes contemporary Pas de Deux  コンテンポラ...   FUKUOKA Solo 🐙    • コンテンポラリーダンス　ソロ contemporary dance (solo) f...   Improvisational Dance🧦    • 即興ダンス　バレリーナもコンテンポラリーダンスします！   📔Ballet Essay VLOG🖋 #1    • Video   #2 (A little change from the usual...)    • Video   For ballet beginners and those thinking of starting ballet, click here for the Basic Ballet Series💁🏻‍♀️ ✅How to do pliés↓    • バレエ基礎 プリエのやり方　おうちでバレエ講座   ✅How to do tendu↓    • おうちでバレエ講座　タンデュ/タンジュのやり方　バレエ基礎   ✅How to do jeté piques↓    • バレエ基礎　ジュテ/デガジェ・ピケのやり方(おまけ付き)   ✅Coupé and coupé forms ↓    • バレエ基礎　クドゥピエ・クッペの形   ✅How to do a long de jambourne bou-à-terre↓    • バレエ基礎　ロンデジャンブアテール⭐︎おうち出来るバレエ基礎講座   ✅How to make fondue↓    • バレエ基礎　フォンデュのやり方⭐︎おうちで出来るバレエ基礎講座   ✅How to make a frappe↓    • バレエ基礎　フラッペのやり方【おうちバレエ】   🔸Barre Lesson Combination Series🔸 ＊Plié    • バレエ　バーレッスン　プリエ   ＊Tendue No. 1    • バレエ　バーレッスン　１番タンデュ(反対側は注意点つき)   ＊Tendue No. 5    • バレエ　バーレッスン　タンデュ（5番から）【反対側は注意点付き】   ＊Jute    • バレエ　バーレッスン　ジュテ【反対側は注意点】   *Rondejembu-a-terre    • バレエ　バーレッスン　ロンデジャンブアテール　（反対側は注意点つき）   *Fondue    • バレエ　バーレッスン　フォンデュ　（反対側は注意点つき）c   *Frappe    • バレエ　バーレッスン　フラッペ　（反対側は注意点つき）   *Adagio    • バレエ　バーレッスン　アダージオ   *Grand Batman    • バレエ　バーレッスン　グランバットマン   [Personal Records, Off-Work, etc.] 🇨🇦How I Spent the Weekend in Canada    • 週末の過ごし方　in カナダ   🩰🎒What's in a Ballerina's Bag?    • バレリーナのカバンの中身　What’s in my bag   🍷 Mulled wine, perfect for the cold season🍷    • Video   💖Holiday routine [New thing I started]💖    • お休み中のルーティン【新しく始めたこと】