Was kannst du dir von der Lauf-Elite abschauen? | ACHILLES RUNNING Podcast

Wie trainieren eigentlich die Profis - und was können wir uns davon abschauen? In dieser Folge ist Timo Kuhlmann zu Gast, der Mann, der als Coach hinter Top-Athlet:innen wie Esther und Hendrik Pfeiffer steht. Wir wollen wissen: Wie transferieren wir das Wissen aus dem Profi-Trainingslager in den Alltag von Hobbyläufer:innen? Timo erklärt uns, warum der HM physiologisch eine ganz eigene Kunstform ist und was den Unterschied zu echtem Qualitätstraining macht. (00:05:41) - Was macht den HM aus Trainer-Sicht so besonders? (00:13:26) - Wie relevant ist Schwellentraining? (00:17:45) - Fehler im Training, die Profis nie machen würden (00:21:53) - Trainingseinheiten: Was darf nicht fehlen vs. worauf können Hobby-Runner verzichten? (00:32:04) - Hobbyläufer:innen brauchen oft Technik-Training (00:33:50) - Ausgleichstraining von Profis lernen? (00:37:14) - Tipps für das richtige Wettkampftempo und mehr Körpergefühl (00:44:52) - Dos & Don’ts beim Tapering (00:48:36) - Regenerieren & verpflegen wie ein Profi (00:54:35) - Was macht das Mindset der Profis aus? Hier könnt ihr Timo auf Instagram folgen:   / coachkuhlmann   Foto: @fln.krs -   / fln.krs   Musik: The Artisian Beat - Man of the Century 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ __________________________ ACHILLES RUNNING ist eines der reichweitenstärksten Online-Magazine für Läufer:innen im deutschsprachigen Raum. Lauf-Anfänger:innen und Profis finden hier alles rund um Laufschuhe, Ernährung, Gesundheit und Training für den nächsten Marathon. __________________________ Webseite: https://www.achilles-running.de/​ Facebook:   / achillesrunning   Instagram:   / achilles.running   Podcast: https://www.achilles-running.de/​podcast 👟👟👟👟👟👟 Facebook-Gruppe "Laufschuhfreaks":   / 456322708184446