[마름모코어 시즌 1-188] 뭉친 어깨 제대로 풀어주는 원리 / 근육의 결을 반대로 당겨 뭉친 근육 스스로 풀어주는 실전편

#SelfStretching #TrapeziusReleasing #TowelStretching Following up on the theory (   • [마름모코어 시즌 1-187] 승모근이 마름모인 이유 / 누르는 갈비뼈와 올...  ), today's tutorial will show you how to release tight upper body muscles. Using a towel or the principle of counterforce, you can stretch yourself and release tight areas.

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