Mehr Selbstbewusstsein mit Psychotherapeuth Dr. Wolfgang Krüger | GLOWCAST | Miriam Jacks | #109

Selbstbewusstsein ist kein Geschenk, es ist eine lebenslange Aufgabe. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut, Buchautor und Experte für Lebensglück. Mit über 40 Jahren Erfahrung zeigt er uns, warum Selbstachtung die Basis für inneres Strahlen ist, welche Rolle unsere Kindheit spielt und wie wir lernen, mit Kritik, Zweifeln und Lampenfieber umzugehen. Es geht um Mut, kleine Schritte, Dankbarkeit und die Fähigkeit, sich selbst nicht im Stich zu lassen. Eine Folge voller Impulse, die dich dazu ermutigt, dein Selbstbewusstsein Stück für Stück aufzubauen und zu bewahren. 00:00 - Cold Open 00:53 - Vorstellung Miriam Jacks 01:57 - Begrüßung Dr. Wolfgang Krüger 02:54 - Wolfgangs Weg vom BWLer zum Psychotherapeuten 07:37 - Selbstbewusstsein: Warum es so schwer ist 13:59 - Kindheit und Perfektionsgesellschaft 20:20 - Selbstlob & die Schatztruhe der Anerkennung 23:04 - Prokrastination & Stolz auf das eigene Leben 30:24 - Übung: Die Rede mit 85 35:30 - Autobiografie & Sinn des Lebens 41:09 - Immer wieder neu anfangen 45:16 - Schönheit, Selbstwert & Faltenkultur 53:33 - Was magst du an dir? 55:19 - Lampenfieber überwinden durch Übung 1:04:42 - Humor gegen Perfektionismus 1:09:46 - Souverän mit Fehlern umgehen 1:10:37 - Abschluss & Takeaways // *// Ressourcen* Alle Bücher von Dr. Wolfgang Krüger online bestellen / https://buchshop.bod.de/catalogsearch... Wolfgangs Instagram / https://www.instagram.com/dr_wolfgang... Wolfgangs Website / https://www.dr-wolfgang-krueger.de/ *// Produktion* GLOWCAST ist eine Produktion von JACKS beauty line / https://jacks-beautyline.com/ © 2023 JACKS beauty line GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Produktion: JACKSCAST / Christian Jacks / https://www.christianjacks.de/ Musik: "Crush!" von Maybe / Epidemic Sound // Impressum / https://jacks-beautyline.com/pages/im...