ODCHUDZAJĄCA EKSPRESOWA TABATA NA STOJĄCO | 8 MIN INTENSYWNY TRENING BEZ MATY

Ten trening to ekspresowa 8 minutowa tabata. Ćwiczenia wykonujemy przez 20 sekund, po których mamy 10 sekund przerwy. Staraj się wykonać jak najwięcej powtórzeń. I nie zapomnij o rozgrzewce i rozciąganiu, by uniknąć kontuzji. Trening ten wykonywany regularnie, wraz z innymi moimi treningami i odżywczym jedzeniem, pozwoli Ci pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, wysmukli sylwetkę i wpłynie pozytywnie na Twoje samopoczucie. Nie zapomnij, by zobaczyć najlepsze efekty w swoim ciele, zdrowiu i samopoczuciu, ćwicz regularnie, bądź aktywna na co dzień i jedz pysznie i odżywczo. Upewnij się, że subskrybujesz mój kanał, żeby nie ominął Cię żaden nowy trening i jeśli masz ochotę podzielić się swoimi efektami i wrażeniami, napisz do mnie koniecznie maila. Ściskam, Mirella. 🌱 Subskrybuj:    / @mirellamniejwiecejbalans   🌱 Poprzedni film:    • ZRÓB TO PRZED KAŻDYM TRENINGIEM | 5 MIN RO...   🌱 Mój kanał lifestylowy:    / @mirellamniejwiecej   🌱 Kontakt/Współpraca : [email protected] 🌱 Muzyka Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com) 🌱 Montaż Final Cut Pro, Aparat Canon G7x mark II Uwaga! Kochane, dołączając do mnie podczas tego filmu pamiętajcie aby zachować wszelkie środki ostrożności. W razie jakichkolwiek wątpliwości, dolegliwości czy schorzeń, skonsultujcie się z lekarzem. Tworzone przeze mnie treści mają charakter ogólny, nie odnoszą się do konkretnych osób lub konkretnego stanu zdrowia i służą celom edukacyjnym i rozrywkowym. Wykonując ćwiczenia bez nadzoru podejmujecie ryzyko i ja (m(n)iej więcej balans) nie ponoszę odpowiedzialności za poniesione obrażenia i szkody. Pamiętajcie, koniecznie zadbajcie o swoje bezpieczeństwo przed przystąpieniem do ćwiczeń ale również w ich trakcie. #tabata #trening #ćwiczenia #treningwdomu #motywacja #tabatatraining #odchudzanie #spalanie #kalorie #motywacjadotreningu #workoutathome #workout #workoutmotivation #tabataworkout