Corre MÁS RÁPIDO, por MÁS TIEMPO | Entrenamientos REALES que MEJORAN tu UMBRAL DE LACTATO
El secreto para correr más rápido explicado de forma fácil con entrenamientos REALES! En este video te explico qué es el UMBRAL DE LACTATO, cómo influye en tu rendimiento y te doy entrenamientos prácticos para mejorarlo, tal como lo hago con mis corredores. 🎯 Ideal para media maratón y maratón 🧪 Explicación clara + entrenamientos reales + herramienta gratuita para calcular tus zonas 👉 Calculadora personalizada de zonas: https://peak.runfitners.com/calculado... (para acceder tienes que unirte GRATIS con tu correo) 🔥 Entrena Conmigo: https://peak.runfitners.com/step/entr... 🎥 Video de entrada en calor recomendado: • 🔥 Cómo Calentar Antes de Correr: Movilidad... Este contenido está hecho para que corras más rápido, por más tiempo y sin lesiones. Comentá tus dudas, contame cómo te va con estos entrenamientos y suscribite para más ciencia aplicada al running.
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