สาเหตุที่เล่น "Sixpack” ไม่ขึ้น หยุดทำสิ่งเหล่านี้ | FIT DESIGN

สำหรับหลายๆคนที่พยายาม Situp เล่นกล้ามหน้าท้องอยู่ ทำไมกล้ามท้อง หรือ ที่เรียกว่า Sixpack ขึ้นไม่ให้เราเห็นสักที เราอาจจะคิดเข้าข้างตนเอง หรือ คิดเองตามความคิดตนเอง แต่จริงๆแล้ว ร่างกาย และ กล้ามเนื้อของเราไม่ได้เป็นไปตามที่เราคิดซะทุกอย่าง เราอาจจะต้องทำความเข้าใจใหม่ ทุกอย่างฮัทมีคำตอบให้สำหรับทุกคนแล้วนะครับ 🔥ความเข้าใจผิดมีอะไรกันบ้าง ❌ จะต้องเล่นกล้ามท้องทุกวัน Sixapck จะได้ขึ้น ❌ ต้อง Plank กล้ามท้อง หรือ Sixpack จะได้ขึ้น ❌ จะเล่นท้องท่าไหน ก็โดน Sixpack หมดทุกท่า ❌ ทำท่าเหมือน แต่ ❗️ ไม่ได้ทำถูก 💥ถ้าอยากให้ Sixpack จะต้อง... ✅ ไขมันในร่างกายต้องต่ำกว่า 15 % ✅ คุมปริมาณสารอาหาร ให้เหมาะสมกับเป้าหมายที่เราต้องการ ✅คาดิโอเพื่อนำพลังงานในร่างกายออกมาใช้ สามารถติดตามฮัททางช่องทางต่างๆตามนี้ได้เลยนะครับ 📱Instragram : Hutchiew หรือ https://instagram.com/hutchiew?igshid... 📱Facebook : Fitdesign หรือ   / fitdesignfitness   📱Youtube : Fitdesign หรือ   / @fitdesignprime   📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล 🌐 www.fitdesignfitness.com 💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ 🆔LINE: @fitdesignfitness 📞Tel : 0955944997