Є здорове питання | Хропіння, безсоння після коронавірусу та зупинки дихання уві сні

Сомнолог — це лікар, який лікує порушення сну. Лікар-сомнолог, кандидат медичних наук та член Європейського товариства з вивчення сну Костянтин Зуєв розповідає, чому безсоння рідко лікують снодійними, як хвороби сну загрожують на дорогах не менше, ніж п’яні водії, та навіщо спати в масці при розладах сну. А ще пояснює, як правильно спати, як вибрати подушку та чому алкоголь — це велика «пастка» при проблемах зі сном. Сторінка лікаря у соцмережах: https://instagram.com/dr.zuiev.somnol... Більше відео Є здорове питання:    • Є Здорове Питання. Інтерв'ю з лікарями   00:00:00 — Початок інтерв'ю 00:00:39 — Хто такий Костянтин Зуєв 00:01:13 — Спати на спині не можна? 00:01:38 — Зупинки дихання уві сні та інсульт 00:02:34 — Мегаполіс руйнує сон? 00:03:18 — Як денний сон сприяє безсонню 00:04:17 — Спати краще без подушки? 00:06:05 — Хронотипи: сови, жайворонки, голуби 00:08:29 — Алкоголь допомагає спати краще? 00:10:11 — Як лікар став сомнологом 00:11:17 — Сучасні методи лікування сну 00:12:58 — Що розумний годинник може сказати про ваш сон 00:15:23 — Стрес і безсоння 00:16:18 — Снодійне і мелатонін 00:18:12 — Безсоння після коронавірусу 00:20:04 — Навіщо спати в масці під час проблем зі сном 00:25:08 — Правила гігієни сну 00:28:27 — Залишайте свої питання в коментарях #єздоровепитання #сомнолог Факти. Здоров'я від ICTV на Facebook —   / faktyhealth   Telegram Факти ICTV — https://t.me/FAKTY_ICTV Telegram LIVE — https://t.me/joinchat/AAAAAEmOR80wZi6... Instagram Факти ICTV —   / fakty_ictv