【出口便秘】便意あるのに出ない【治し方：消化器専門医が解説】

出口便秘の治し方を知る前に、まず大切なのは「なぜ便意はあるのに出ないのか」を理解することです。 便が出口まで来ているのに、肛門や骨盤底筋がうまくゆるまず、出口のゲートが開いていない場合があります。 この動画では、消化器外科医が出口便秘の治し方として、足台を使ったトイレ姿勢、息を吐きながら5〜7割でいきむ方法、朝食後に5分だけ座る習慣をわかりやすく解説します。食物繊維を増やせばよいと思われがちですが、出口便秘ではかえってお腹が張ることもあるため注意が必要です。 また、便に血が混じる、急に便が細くなった、体重減少、貧血、急な便通変化などがある場合は、単なる便秘として様子を見すぎないことも大切です。 出口便秘 治し方を探している方、便意はあるのに出ない・残便感がある・強くいきまないと出ない方は、ぜひ参考にしてください。症状が続く場合や不安がある場合は、医療機関で相談しましょう。 １）日本消化管学会. 便通異常症診療ガイドライン2023 慢性便秘症 ２）国立がん研究センター がん情報サービス 大腸がん検診・精密検査 ３）NIDDK Constipation ４）Chiarioni G, Whitehead WE, Pezza V, Morelli A, Bassotti G. Biofeedback is superior to laxatives for normal transit constipation due to pelvic floor dyssynergia. Gastroenterology. 2006;130:657-664. ５）Rao SSC, Seaton K, Miller M, Brown K, Nygaard I, Stumbo P, Zimmerman B, Schulze K. Randomized controlled trial of biofeedback, sham feedback, and standard therapy for dyssynergic defecation. Clin Gastroenterol Hepatol. 2007;5:331-338.／ ６）Modi RM, Hinton A, Pinkhas D, et al. Implementation of a defecation posture modification device: impact on bowel movement patterns in healthy subjects. J Clin Gastroenterol. 2019;53:216-219.／ ７）Rao SSC, Valestin J, Brown CK, Zimmerman B, Schulze K. Long-term efficacy of biofeedback therapy for dyssynergic defecation: randomized controlled trial. Am J Gastroenterol. 2010;105:890-896.／ ８）Heymen S, Scarlett Y, Jones K, Ringel Y, Drossman D, Whitehead WE. Randomized, controlled trial shows biofeedback to be superior to alternative treatments for patients with pelvic floor dyssynergia-type constipation. Dis Colon Rectum. 2007;50:428-441.／ ９）Bleijenberg G, Kuijpers HC. Treatment of the spastic pelvic floor syndrome with biofeedback. Dis Colon Rectum. 1987;30:108-111.／ １０）Rasmussen S, Larsen PV, Søndergaard J, Elnegaard S, Svendsen RP, Jarbøl DE. Predictive values of colorectal cancer alarm symptoms in the general population: a nationwide cohort study. Br J Cancer. 2019;120:595-600.／ １１）Hippisley-Cox J, Coupland C. Identifying patients with suspected colorectal cancer in primary care: derivation and validation of an algorithm. Br J Gen Pract. 2012;62:e29-e37.／ こんにちは。 おなかとおしりの守護神、消化器外科医の福田雄三です。 東京・代々木上原の「ふくだ代々木上原クリニック」で、胃・大腸・肛門の病気を中心に診療しています。 このチャンネルでは、 ・大腸がん ・胃がん ・便に血がついたときの考え方 ・痔（いぼ痔・切れ痔・痔ろう）の症状と治療 ・大腸カメラや胃カメラなど内視鏡検査 などについて、消化器外科医の立場から、できるだけわかりやすく解説しています。 「胃がん・大腸がんで亡くなる方をゼロに近づけたい！」 「痔の症状で日常生活を我慢している方を減らしたい！」 そんな思いで、おなかとおしりの健康に関する情報を発信しています。 「おなかとおしりのご機嫌」、一緒に守っていきましょう。 【医師プロフィール】 福田 雄三 消化器外科医 ふくだ代々木上原クリニック 院長 ・北海道室蘭市生まれ ・東京医科大学医学部医学科 卒業 ・三井記念病院 外科　初期研修医・後期研修医 ・がん研有明病院 大腸外科 医員 ・東京逓信病院 外科 医員 ・医療法人社団俊和会 寺田病院　外科・肛門科 医員 ・東葛辻仲病院 非常勤医師 ・ふくだ代々木上原クリニック 院長 【専門資格】 ・日本外科学会 外科専門医 ・日本消化器外科学会 消化器外科専門医 ・日本消化器内視鏡学会 消化器内視鏡専門医 ・消化器がん外科治療認定医 ・東京都難病指定医 このチャンネルで扱う主なテーマ 大腸がん 胃がん 大腸ポリープ 大腸カメラ 胃カメラ 内視鏡検査 便潜血検査 痔（いぼ痔・切れ痔・痔ろう） 肛門の症状 腹痛 便秘 下痢 血便 【注意事項】 このチャンネルの内容は一般的な医療情報の提供を目的としたものであり、個別の診断や治療を行うものではありません。 症状や治療について不安がある場合は、必ず医療機関で医師の診察を受けてください。 コメント欄では個別の症状や診断に関するご相談にはお答えできません。 ご自身の症状については、必ず医療機関で医師にご相談ください。 また、動画の内容は公開時点の医学的知見に基づいています。医療は日々進歩しているため、診療の際には医師の判断が優先されます。