9 Gründe, warum du KEINE Muskeln aufbaust
Muskelaufbau findet gar nicht wirklich im Training, sondern in der Zeit zwischen den Trainingseinheiten statt. Die Regeneration ist wichtig und besteht aus vielen verschiedenen Faktoren wie Schlaf und Ernährung. Wer trotz Muskelaufbau Training dennoch keine Muskeln aufbaut, sollte sich die Punkte hier im Video anschauen. Vor allem Fitness Anfänger können noch viel lernen. Bei Emma Matratzen bis zu 50% sparen und mit dem Code "COACHSTEF" nochmal 5% Rabatt extra sichern ► https://www.emma-matratze.de/COACHSTEF Meine Fitness App ► https://www.hybridtraining.de ==================================== Alle Links sind Werbe- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch, Leute! +++ Time Stamps +++ 00:00 Intro 00:19 Energie fehlt 00:52 Mikronährstoffe 01:33 Aminosäuren 02:44 Balance fehlt 03:22 Eat, Sleep, Train, Repeat 04:08 Pause ist nicht Pause 04:56 Schlafmangel 06:35 Rauchen & Alkohol 7:27 Stressmanagement #fitness #muskelaufbau #regeneration
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