Проблема лишнего веса: причины | что делать | поможем в борьбе! Психология простыми словами

Часть 1. Основные биологические (эволюционные), социально-исторические и психологические причины появления лишнего веса. Анна Карташова: 00:00 Причины и предпосылки переедания: задача человеческого организма как представителя биологического вида. 02:16 О трансформации проблемы голода и воспроизводства пищевых запасов за последние 50 лет в проблему переедания. 04:06 Дофамин: о подкреплении правильного для выживания организма поведения. 05:55 Еда как источник удовольствия: про "легкие калории" и изменения в структуре пищевого набора. 07:09 Психологические механизмы, связанные с удовольствием от потребления пищи. Часть 2. Что делать? Помогаем решить проблему лишнего веса без самоотверженной борьбы. Илья Шабшин: 11:08 Разбираемся в причинах переедания. 12:22 Случай из практики. 14:00 Как найти адекватные способы избавляться от негативных эмоциональных состояний? 15:47 Родом из детства: с чем связана пища для ребенка? 17:30 С чего начинать бороться с лишним весом? Анна Карташова: 18:46 Чем взрослый может заменить еду своему внутреннему ребенку: об альтернативных способах получения удовольствия. 21:26 Что делать: не ставьте себе сверхзадачи! 23:38 Немного о сахаре, соли и фастфуде. 25:10 Вредна не пища, вредно переедать и быть голодным. Илья Шабшин: 27:28 О пользе музыки. Анна Карташова: 29:08 О том, как надо организовать прием пищи. Это 29-й выпуск нашего совместного проекта с моим коллегой Ильей Шабшиным / мы выходим по воскресеньям. Все выпуски проекта "Давайте разберемся! Психология простыми словами" здесь:    • Давайте разберемся! Психология простыми сл...   #ЛишнийВес #ПричиныЛишнегоВеса #ПроблемаЛишнегоВеса #КакИзбавитьсяОтЛишнегоВеса #Психология #АннаКарташова Записаться на консультацию: https://psy-centre.ru/experts/ Мой канал:    / @annakartashova   Канал Ильи Шабшина:    / @ilyashabshin   Канал Психологического Центра на Волхонке:    / channel   ***** Друзья, меня зовут Анна Карташова, и это канал "Психологический ликбез". Плейлист: "Давайте разберемся! Психология простыми словами" и "Психология социума". Вы можете задавать вопросы в комментариях, самые популярные и интересные всем вопросы не останутся без ответа!