Come Funziona il Digiuno Intermittente: Fa Veramente Dimagrire? - Dott. Enrico Veronese

Vuoi dimagrire col digiuno intermittente? Come funziona? Sono Enrico Veronese, biologo nutrizionista, e in questo video ti dirò come fare e quali sono i vantaggi e gli svantaggi di questo tipo di dieta. 00:00 Intro 01:04 Cos'è il digiuno intermittente? 02:01 Le tipologie di digiuno intermittente 02:07 Il digiuno intermittente 16/8 02:49 Il digiuno intermittente 5/2 03:20 Il digiuno eat stop eat 03:40 I vantaggi del digiuno intermittente 03:44 Stimola l'autofagia 04:30 Tiene la glicemia più bassa 05:00 Usa i grassi come fonte di energia 05:36 Il digiuno e microbiota intestinale 07:19 Gli svantaggi del digiuno intermittente 07:36 Effetto rimbalzo 08:00 Effetti sulla vita sociale 08:44 Aumenta gli attacchi di fame e la stanchezza 09:09 A chi è sconsigliato il digiuno intermittente 10:16 Attenzione alle carenze nutrizionali 10:51 Gli integratori per il digiuno intermittente 11:31 Cosa ti consiglio di fare 12:18 Conclusioni Puoi trovare gli integratori consigliati a questi link 👉🏼 https://powerhousenutrition.it/vitami... https://powerhousenutrition.it/vitami... Prova a valutarli con il tuo nutrizionista o medico! Tutte le informazioni riportate nel video sono di natura divulgativa. Non costituiscono in alcun modo ricetta o prescrizione medica, nè piano alimentare in nessuna forma o modalità. Si invita a rivolgersi al proprio medico curante prima di seguire qualsiasi consiglio. Iscriviti al canale per migliorare la tua alimentazione ►   / dottenricoveronesenutrizionista   Clicca qui per una pre-consulenza GRATUITA ►https://contatti.nutrizionistaenricov... Vai sul mio sito ► https://www.nutrizionistaenricoverone... Segui i miei canali social ► Facebook:   / dottenricoveronesebiologonutrizionista   ► Instagram:   / dott_veronese_nutrizionista   Credits: Island by Luke Bergs |   / bergscloud   Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0 https://creativecommons.org/licenses/...