HYROX 到底是什麼？ 組別規則、跑法、重量一次懂｜新手請進（上）

很多人常問我：「HYROX 到底是什麼？」 - 就連韓國《體能之巔2》洪範錫、SHINee 珉豪 也熱衷？ 它到底是跑步？健身？還是介於兩者之間的全新賽事， 與其看文字規則，一起直接看冠軍隊伍的人怎麼說吧！ 這一集邀請到 HYROX 2025香港站四人接力冠軍、2025新加坡站亞軍隊伍， 用最真實的 Q&A，分享我們眼中的 HYROX。 也感謝兩位夥伴 黃聖理 Liam -   / vespa.12.17   許皓翔 Shawn -   / shawn800910   0:00 - HYROX 選手來賓介紹、近期參賽分享 1:24 - HYROX 單人比賽流程內容 2:30 - HYROX 雙人/四人接力比賽流程內容 3:40 - HYROX 混合雙人/四人接力比賽流程差異 4:57 - 各自認為最累的專項 5:12 - 最容易犯規的專項 6:11 - 覺得 HYROX 與一般健身、跑步最大的差異 8:07 - 「跑疲」是什麼？ 9:16 - 曾在賽場上發生嚴重失誤 10:15 - 各國賽場不同，場刊很重要 10:44 - 練 HYROX 後生活上的改變 如果你正在考慮要不要挑戰 HYROX，給自己一個新的目標， 或只是想更認識這項運動！ 歡迎收看 【 HYROX QA 上集 】 【下集】還有更多關於心路歷程及備賽的訓練過程！ #hyrox #HYROXTIPS #HYROXQA