Gesamtwiederholungen #2 – Wie viel Volumen für den Muskelaufbau?
Folgt uns auch auf Facebook: ►http://bit.ly/1OC1nfe Abonniere jetzt: ►http://bit.ly/253u7XZ ---------------------------------------------- Videobeschreibung: Verbessert man mit einem hohen Volumen die Hypertrophie des Muskels oder sollte man mit einem niedrigen Volumen trainieren, um den Muskelaufbau zu verbessern? Dies ist der zweite Teil einer Videoreihe, in der wir klären wollen, welcher Gesamtwiederholungsbereich optimal ist. ---------------------------------------------- Mit den folgenden Affiliate-Links könnt Ihr uns unterstützen: ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ Bücherempfehlungen: Science and Development of Muscle Hypertrophy ► http://amzn.to/2mdzvHe Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining ► http://amzn.to/2naFb9e Prometheus – LernAtlas der Anatomie ► http://amzn.to/2mxiFWl Unsere Filmausrüstung: Kamera ► http://amzn.to/2mvXNNB Mikrofon ► http://amzn.to/2lNXaBT Belichtung ► http://amzn.to/2lO0I7n ---------------------------------------------- Studie: Wernbom et al.: http://bit.ly/2eBMW4V ---------------------------------------------- Empfohlene Videos: Gesamtwiederholungen #1: http://bit.ly/2eFQHU4 Gesamtwiederholungen #3: http://bit.ly/2fDLrlU ---------------------------------------------- In unserer Infobox findet ihr Affiliate-Links von Produkten, die wir euch empfehlen. Falls ihr uns unterstützen wollt, könnt ihr über diese Links Produkte kaufen, denn wir bekommen dadurch eine Verkaufsprovision. Für uns ist das eine tolle Unterstützung, über die wir uns sehr freuen und für euch entstehen nicht einmal Mehrkosten! Vielen Dank für eure Unterstützung.
Total Repetitions #3 – Training Recommendation – How should I train?
Wiederholungszahl für Muskelaufbau – gibt es die optimale Wiederholungszahl?
Gesamtwiederholungen #1 – High Volume vs. Low Volume
So viele REPS brauchst du für MUSKELAUFBAU | #erklärbulle
Männerfeindlichkeit ging nach hinten los – und niemand hat es kommen sehen
Kraftstandards – Wie stark bist du? – Progression im Training 3
AfD überrascht den Bundestag – Merz hat darauf keine Antwort! 💥
Muscle building not working? The 7 most common mistakes from a medical perspective.
JANITOR vs THE BIGGEST GUYS IN THE GYM. They Didn’t Expect THAT
Satzpausen – optimale Pausenlänge für den Muskelaufbau – kürzere Satzpause besser?
Dein Bauchtraining ist Zeitverschwendung
Unbelievable Smart Worker & Hilarious Fails | Construction Compilation #8 #adamrose #smartworkers
Shredded at 72: The Simple Routine Behind His Insane Strength
These exercises are what you need to build muscle | #explainbull
Trainingsplanung: wie wird man muskulös und stark? – Progression für Geübte
Das BESTE VOLUMEN für MUSKELAUFBAU (Neue Studie) | VOLUMEN GUIDE #7
Wie viele Sätze für den Muskelaufbau sciencebased
optimale Wiederholungen für den Muskelaufbau
