Cómo superar la ansiedad, el vacío existencial y recuperar el amor propio ❤️‍🩹

Todas hemos pasado en algún momento por estados aflictivos de profunda tristeza, crisis y ansiedad en los que nos hemos alejado de nuestro corazón y nuestro propósito. Te comparto algunas de las herramientas y rutinas que me ayudan a volver a mi centro cuando navego esos océanos de incertidumbre. Cómo superar el vacío existencial 🐚 00:00 Introducción 01:33 De la iluminación al vacío 08:00 Repetir patrones 11:21 Kit de emergencia para crisis existenciales 11:30 Identificar la crisis 13:04 Química cerebral 14:05 Deporte, alimentación y descanso 16:47 Amor, tragozo y cultura 19:33 Metas pequeñas y realizables 20:38 Psicología budista aplicada 26:26 Conclusión 🐚 instagram.com/luna.goldin