O Lado Ruim da Flexibilidade: Quanto Mais Flexível, Maior o Risco de Lesão?

Você já ouviu que ser mais flexível é sempre uma vantagem? Na prática, não é tão simples. Neste vídeo, eu explico por que as pessoas mais flexíveis podem ter um risco maior de lesões. Vamos falar sobre mobilidade, estabilidade, hipermobilidade, força muscular e o equilíbrio necessário para que a flexibilidade trabalhe a seu favor. Se você pratica pole sport, dança, ginástica, yoga ou simplesmente quer melhorar sua mobilidade, este vídeo pode mudar a forma como você enxerga o alongamento. 📌 Neste vídeo: • O que é estabilidade articular • Por que algumas pessoas precisam de mais força para proteger as articulações • A relação entre hipermobilidade e dor • Por que flexibilidade sem controle pode gerar lesões • Como encontrar o equilíbrio entre força e amplitude ▶ Assista também ao vídeo anterior da série: Por que algumas pessoas são naturalmente mais flexíveis? #Flexibilidade #Hipermobilidade #Mobilidade #Alongamento #PoleSport #Ginastica #Danca #DorArticular #Lesoes #Saude