🎧 Aula de spinning MD Clase 50 minutos nivel medio-alto 17 |🔥💪🎧clase HIIT🚴‍♀️CYCLING | Musicadeporte

Musicadeporte a través de todos sus Dj´s te presenta junto a su monitor: una clase de spinning con 2 bloques HIIT de 50 minutos con 1 mini descanso de ciclo-indoor nivel Medio ambientada en el campo y la naturaleza, sólo apta para gente experimentada en el indoor cycling. El siguiente vídeo contiene una clase de ciclismo indoor, dirigida a monitores que quieran mejorar y a alumnos que quieran ejercitarse en casa. Este vídeo no debe nunca sustituir la supervisión de un monitor certificado. Antes de realizar la clase sin el seguimiento de un profesional, recomendamos que el alumno se haga un chequeo médico y compruebe que conoce bien la técnica y los ajustes correctos de la máquina. Musicadeporte.com no se hace responsable de los daños causados por un mal uso de estos vídeos. En esta ocasión vamos estrenar la quinte Sesión de Spininng Nivel Medio, costa de un playlists variado de distintos estilos musicales (Techno, Remember, Urban music, Hip Hop...), la clase está compuesta por 2 intervalo HIIT con aproximadamente unas 15 subidas de montañas de intensidad media, deberemos estar atentos a los cambios prestando atención a la pestaña "Cambio" donde aparecerán las leyendas "Escalada sentado", "Escalada de pie", "Bajada sentado", "Bajada sostenida" ,"De pie", "Hidratación" ect... Es una clase media pero que se hace llevadera, en los picos más agudos por la leyenda previa "Escalada sentado" esos segundos previos a estar "De pie" nos darán el "Punch" necesario para terminar esas subidas trepidantes, junto con subidas de montañas que haremos completamente sentados y que harán recuperarnos de los esfuerzos previos. En esta spinning-class vas a poder disfrutar de una sesión de nivel alto con la que podrás quemar casi unas media de 850 calorías. Si puedes realizarla con pulsómetro seria lo ideal. Espero que la selección musical sea de tu agrado y te haga disfrutar de buenos momentos sobre la bicicleta y también que consigas acabarla fácilmente ya que es el objetivo. Si te gustan estos vídeos, no dudes en suscribirte y darle a Like. "¿Recuerdas la sorpresa que te anunciamos al final del vídeo?". ¡Pues lo prometido es deuda, aquí tienes un descuento especial en el outfit de nuestro monitor!. Haz clic en el enlace para obtener tu estilo exclusivo. ¡No te lo pierdas! https://srko.co/musicadeporte Síguenos en Instagram   / aula_spinning_md   --- ❤️ GRACIAS POR EL APOYO ❤️ --- 00:00 Resumen de la clase 00:42 Inicio 23:46 1º Descanso 24:44 2º Tramo 48:57 Estiramientos 51:51 Fin --- Cycling Media Completa 01:    • 🎧 Aula de spinning MD Clase 38 minutos niv...   Cycling Media Completa 02:    • 🎧 Aula de spinning MD Clase 33 minutos niv...   Cycling Media Completa 09:    • 🎧 Aula de spinning MD Clase 30 minutos niv...   Cycling Media Completa 10:    • 🎧 Aula de spinning MD Clase 31 minutos niv...   Cycling Media Completa 11:    • 🎧 Aula de spinning MD Clase 35 minutos niv...   Cycling Media-Alto Completa 01:    • 🎧 Aula de spinning MD Clase 42 minutos niv...   --- #spinning #quemagrasa #ejercicioencasa #cardio #fitnessmotivation #fitness Capítulos Ver todo 👉 Disfruta de más + 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐄𝐒 𝐃𝐄 𝐒𝐏𝐈𝐍𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐀𝐋 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐋𝐄𝐓𝐎: https://musicadeporte.com/spinning/