Когнітивно поведінкова терапія #РитмЯкРесурс #КПТ #Буддизм

Чому ми відчуваємо те, що відчуваємо — і чи можна це змінити?Ця відповідь існує вже 2500 років. Її знали Будда, стоїки і Віктор Франкл. А сучасна наука її підтвердила.Когнітивно-поведінкова психотерапія стверджує: не зовнішні події, а наш спосіб їх осмислення визначає, що ми переживаємо. Думка — це не дзеркало реальності. Це фільтр. І якщо фільтр викривлений — усе, що крізь нього проходить, набуває спотвореної форми.У цьому відео: — чому стоїки, Будда і сучасні психологи говорять про одне й те саме — що таке три отрути розуму: лобха, доса, моха — і як вони керують нашими реакціями — як буддистська усвідомленість (саті) і когнітивна терапія прийшли до одного висновку незалежно одне від одного — чому простір між стимулом і реакцією — це місце твоєї справжньої свободи — і як думка, посіяна сьогодні, стає твоєю долею завтраКарма — це не містика. Це закономірність. Це ритм, у якому живе Всесвіт і твоє тіло. Усвідомленість — це не мода. Це найдавніший інструмент роботи з розумом.Цей матеріал — для педагогів, психологів, помічальних фахівців і всіх, хто хоче розуміти себе глибше і діяти з більшою внутрішньою свободою.▶️ Дивись до кінця — фінальна цитата Будди змінює весь контекст. #КогнітивнаТерапія #КПТ #КогнітивноПоведінковаТерапія #Психологія #Психотерапія #EmotionalRegulation #Мислення #Емоції Буддистська тема: #Буддизм #Усвідомленість #Mindfulness #Медитація #Віпасана #Дхаммапада #БуддистськаПсихологія #Саті