Ela eliminou 30 quilos. Mas a maior transformação não aconteceu no corpo. Aconteceu na mente.

Muita gente acredita que emagrecer é uma questão de força de vontade. Não é. Por trás da dificuldade para perder peso existem emoções, hábitos, crenças, ansiedade e uma rotina que, muitas vezes, trabalha contra você. No 7º episódio da nova temporada do PlenaCast, recebemos Kariny Chagas (@cabendoemtudo), nutricionista que eliminou 30 quilos, transformou a própria história e hoje já ajudou milhares de mulheres a recuperarem a saúde e a autoestima. Nesta conversa, você vai descobrir: ✨ Por que tantas mulheres vivem no efeito sanfona. ✨ Os maiores erros de quem quer emagrecer. ✨ Como perder peso sem passar fome. ✨ A relação entre alimentação, emoções e comportamento. ✨ O caminho para construir uma mudança que realmente dura. No PlenaCast, acreditamos que conhecimento transforma vidas. E quando uma mulher compartilha sua história com verdade, ela inspira outras a também escreverem uma nova história. 🎙️ Assista ao episódio completo no nosso canal. Depois me conta aqui nos comentários: Qual hábito você acredita que mais atrapalha a sua saúde hoje? 👇 Vamos conversar. Siga no Instagram: ‪@cabendoemtudo1145‬ Siga no instagram : ‪@Podplenacast‬ Siga no instagram: @modoplenaativado #PlenaCast #Nutrição #Emagrecimento #SaúdeDaMulher #AlimentaçãoSaudável #BemEstar #Podcast #autoconhecimento