Mini Sére - Nutrição na Prática: Fatores Emocionais x Fatores Psicológicos

Neste vídeo, eu explico como os fatores emocionais e psicológicos influenciam a alimentação e por que, muitas vezes, a dificuldade de seguir uma dieta não está apenas no prato, mas também na mente, nas emoções, na rotina, nas crenças e na forma como você se relaciona com a comida. Vamos falar sobre ansiedade, estresse, tristeza, culpa, medo, vergonha, frustração, baixa autoestima, perfeccionismo, pensamento tudo ou nada, medo de engordar, relação conflituosa com o corpo, histórico de dietas restritivas e outros fatores que podem interferir diretamente na adesão alimentar. A ideia deste vídeo não é gerar culpa. Pelo contrário: é trazer consciência, acolhimento e clareza para que você consiga entender melhor seus comportamentos alimentares. Link do Material: https://pay.kiwify.com.br/U07E4sP