Mini série - Nutrição na Prática: Fatores que Influenciam na Adesão da dieta

Neste vídeo, eu explico os principais fatores que influenciam na adesão ao plano alimentar — e por que essa dificuldade não deve ser resumida a “falta de força de vontade”. Durante meu estágio em clínica de nutrição, percebi que a alimentação é atravessada por muitos fatores: renda familiar, rotina, jornada de trabalho, saúde mental, estresse, paladar, insegurança alimentar, relação com o corpo, tempo de preparo das refeições e até experiências anteriores com dietas. A proposta deste vídeo é trazer uma visão mais humana, técnica e realista sobre a adesão à dieta, mostrando que o plano alimentar precisa caber na vida da pessoa — e não apenas ficar bonito no papel. Aqui você vai entender como fatores sociais, emocionais, comportamentais e práticos podem interferir diretamente na forma como cada pessoa se alimenta.