පොල් සම්බෝල, පොල් කිරි,පොල් තෙල් ගැන ඇත්ත දැනගන්න |Coconut Sambol By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න -   / nutri-info-8​​.  . 🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- https://play.google.com/store/apps/de... 🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620 🔔Whatsapp - +947600 50 620 References 1.https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html... 2.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti.... 3.https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html... 4.https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html... 5.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 6.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25651... 7.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25636... 8.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB... 9.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 10.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 11.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 12.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32212...

Cooking A Massive Lamb Pilaf For a Mountain Village Feast!
▶︎

Cooking A Massive Lamb Pilaf For a Mountain Village Feast!

ලෙඩ නොවෙන්න බිත්තර කන හොඳම ක්‍රමය | Best Way to eat Eggs By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

ලෙඩ නොවෙන්න බිත්තර කන හොඳම ක්‍රමය | Best Way to eat Eggs By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

Chicken gravy & Radish curry |රාබු උයලා චිකන් කරි එක්ක බත් |Sri Lankan meals
▶︎

Chicken gravy & Radish curry |රාබු උයලා චිකන් කරි එක්ක බත් |Sri Lankan meals

යෝගට් සහ මුදවපු කිරි ඇත්ත නැත්ත| Yoghurt & Curd By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

යෝගට් සහ මුදවපු කිරි ඇත්ත නැත්ත| Yoghurt & Curd By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

මේ දේවල් 10 හරියට කලොත් ඕනම බඩක් බස්සන්න පුලුවන් | Sinhala | Dr Iranga #weightloss #fat
▶︎

මේ දේවල් 10 හරියට කලොත් ඕනම බඩක් බස්සන්න පුලුවන් | Sinhala | Dr Iranga #weightloss #fat

මගේ ඩයට් ප්ලෑන් වලට රටකජු දෙනවද? Peanuts By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

මගේ ඩයට් ප්ලෑන් වලට රටකජු දෙනවද? Peanuts By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

The Secret to Heavenly Jackfruit Seeds! 🔥
▶︎

The Secret to Heavenly Jackfruit Seeds! 🔥

කොලෙස්ටෙරෝල් පෙති බොන්නද හදන්නෙ? / Lipid Profile Results by Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

කොලෙස්ටෙරෝල් පෙති බොන්නද හදන්නෙ? / Lipid Profile Results by Nutritionist Hiroshan Jayaranga

දුඹුරු සීනි,රතුහාල්, මිරිස්කුඩු,සෝස් මේ සේරම පිළිකාකාරක ඩයි වලින් නාවල තියෙන්නේ@TruthwithChamuditha
▶︎

දුඹුරු සීනි,රතුහාල්, මිරිස්කුඩු,සෝස් මේ සේරම පිළිකාකාරක ඩයි වලින් නාවල තියෙන්නේ@TruthwithChamuditha

කුරක්කන් ගැන තිත්ත ඇත්ත | Finger Millet By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

කුරක්කන් ගැන තිත්ත ඇත්ත | Finger Millet By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

රටකජු දියවැඩියාවට හොඳද,?|Sugar Test with Peanuts |රටකජු වලින් ලැබෙන විශ්මිත සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ මොනවාද?
▶︎

රටකජු දියවැඩියාවට හොඳද,?|Sugar Test with Peanuts |රටකජු වලින් ලැබෙන විශ්මිත සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ මොනවාද?

කුකුල් මස් ගැන කල අනාවරණය | Chicken & Our Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

කුකුල් මස් ගැන කල අනාවරණය | Chicken & Our Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

සතියට කිහිප සැරයක් වත් ගතයුතු වට්ටෝරුව. | A Recipe To Try At Least A Few Times A Week.
▶︎

සතියට කිහිප සැරයක් වත් ගතයුතු වට්ටෝරුව. | A Recipe To Try At Least A Few Times A Week.

පලතුරු සහ දියවැඩියාව  අත්හිටුවීමේ ක්‍රමවේදය | Fruits & Diabetes Regression By Nutritionist Hiroshan
▶︎

පලතුරු සහ දියවැඩියාව අත්හිටුවීමේ ක්‍රමවේදය | Fruits & Diabetes Regression By Nutritionist Hiroshan

උදේ නැගිටපු ගමන් බොන්න හොඳම දේ මොකක්ද?| 1st thing in the Morning  By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

උදේ නැගිටපු ගමන් බොන්න හොඳම දේ මොකක්ද?| 1st thing in the Morning By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

උදෙන්ම කොත්තමල්ලි එකක් බිවුවොත් ? Coriander & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranaga
▶︎

උදෙන්ම කොත්තමල්ලි එකක් බිවුවොත් ? Coriander & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranaga

නාමල් රාජපක්ෂගේ මගුල් ගෙදරට නඩු | TALK WITH SUDATHTHA |
▶︎

නාමල් රාජපක්ෂගේ මගුල් ගෙදරට නඩු | TALK WITH SUDATHTHA |

වලේ නොවැටී ගොඩ එන්න දියවැඩියාවට හොඳම කෑම | Supper foods for DM By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

වලේ නොවැටී ගොඩ එන්න දියවැඩියාවට හොඳම කෑම | Supper foods for DM By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

ငါးပိ၊ ငါးပိရည်ကြိုက်ရင် ဒီရောဂါ (၈) မျိုးကို သတိထားပါ
▶︎

ငါးပိ၊ ငါးပိရည်ကြိုက်ရင် ဒီရောဂါ (၈) မျိုးကို သတိထားပါ

ඔබත් එකම කෑම එක නැවත නැවතත් රත් කරනවා ද? | Store Food In Your Fridge Scientifically | Sam's Talk
▶︎

ඔබත් එකම කෑම එක නැවත නැවතත් රත් කරනවා ද? | Store Food In Your Fridge Scientifically | Sam's Talk