පොල් සම්බෝල, පොල් කිරි,පොල් තෙල් ගැන ඇත්ත දැනගන්න |Coconut Sambol By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8. . 🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- https://play.google.com/store/apps/de... 🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620 🔔Whatsapp - +947600 50 620 References 1.https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html... 2.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti.... 3.https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html... 4.https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html... 5.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 6.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25651... 7.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25636... 8.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB... 9.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 10.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 11.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 12.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32212...

කන්න හොඳම හාල් වර්ගය මොකක්ද? Best Rice By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

පොල් කිරි වල ගුණ රැකෙන විදිහට උයමු|How to use coconut for cooking|Dr.DR

බත් සහ පාන් ගැන ඇත්ත දැනගමු! | Bred & Rice , What is Best for Health By Nutritionist Hiroshan

පරිප්පු කන හැම කෙනෙක්ම බැලිය යුතුම වීඩියෝවක් | Bitter truth of Dhal

උයන්න හොඳම තෙල් වර්ගය පොල් තෙල්ද? එලවළු තෙල්ද? ඔලිව් ඔයිල්ද?

ලෙඩ නොවෙන්න බිත්තර කන හොඳම ක්රමය | Best Way to eat Eggs By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

අපි රවට්ටන ආහාර මිථ්යාවන් 15ක්! #myths

ගුණ අධික මාරාන්තික සැමන්ටින් By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

මේ කෑම වලින් වලකුනොත් Fatty Liver ආපස්සට හරවන්න පුළුවන් Anoma's Podcast with Dr Subash Mendis

ඇත්තටම උළු හාල් වලින් ලෙඩ හොඳ වෙනවද? Fenugreek & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

වලේ නොවැටී ගොඩ එන්න දියවැඩියාවට හොඳම කෑම | Supper foods for DM By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

එක කරාඹු නැට්ටෙන් ලෙඩ ගොඩක් ඉවරයි! Clive & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

කෝපි බොන්න කලින් අනිවාරෙන්ම දැනගන්න | Everything About Coffee By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

Medicine for Gastrities at your Home By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

උදෙන්ම කොත්තමල්ලි එකක් බිවුවොත් ? Coriander & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranaga

අඩුවෙන් කෑවත් මහත්වෙනවද? මොනව කළත් බඩ අඩුවෙන්නෙ නැද්ද? ඇඟේ බර අඩුකරගන්න මෙන්න හරිම විසඳුම

කොලෙස්ටරෝල් නිට්ටාවටම සුව කරන ආහාර | Suwa Wathkama

සෝයා මීට වල තිත්ත ඇත්ත Bitter Truth of TVP By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

Basil seeds | By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

