පොල් සම්බෝල, පොල් කිරි,පොල් තෙල් ගැන ඇත්ත දැනගන්න |Coconut Sambol By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න -   / nutri-info-8​​.  . 🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- https://play.google.com/store/apps/de... 🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620 🔔Whatsapp - +947600 50 620 References 1.https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html... 2.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti.... 3.https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html... 4.https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html... 5.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 6.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25651... 7.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25636... 8.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB... 9.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 10.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 11.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 12.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32212...

කන්න හොඳම හාල් වර්ගය මොකක්ද? Best Rice By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

කන්න හොඳම හාල් වර්ගය මොකක්ද? Best Rice By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

පොල් කිරි වල ගුණ රැකෙන විදිහට උයමු|How to use coconut for cooking|Dr.DR
▶︎

පොල් කිරි වල ගුණ රැකෙන විදිහට උයමු|How to use coconut for cooking|Dr.DR

බත් සහ පාන් ගැන ඇත්ත දැනගමු! | Bred & Rice , What is Best for Health By Nutritionist Hiroshan
▶︎

බත් සහ පාන් ගැන ඇත්ත දැනගමු! | Bred & Rice , What is Best for Health By Nutritionist Hiroshan

පරිප්පු කන හැම කෙනෙක්ම බැලිය යුතුම වීඩියෝවක් | Bitter truth of Dhal
▶︎

පරිප්පු කන හැම කෙනෙක්ම බැලිය යුතුම වීඩියෝවක් | Bitter truth of Dhal

උයන්න හොඳම තෙල් වර්ගය පොල් තෙල්ද? එලවළු තෙල්ද? ඔලිව් ඔයිල්ද?
▶︎

උයන්න හොඳම තෙල් වර්ගය පොල් තෙල්ද? එලවළු තෙල්ද? ඔලිව් ඔයිල්ද?

ලෙඩ නොවෙන්න බිත්තර කන හොඳම ක්‍රමය | Best Way to eat Eggs By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

ලෙඩ නොවෙන්න බිත්තර කන හොඳම ක්‍රමය | Best Way to eat Eggs By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

අපි රවට්ටන ආහාර මිථ්‍යාවන් 15ක්! #myths
▶︎

අපි රවට්ටන ආහාර මිථ්‍යාවන් 15ක්! #myths

ගුණ අධික මාරාන්තික සැමන්ටින්  By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

ගුණ අධික මාරාන්තික සැමන්ටින් By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

මේ කෑම වලින් වලකුනොත් Fatty Liver ආපස්සට හරවන්න පුළුවන්  Anoma's Podcast with Dr Subash Mendis
▶︎

මේ කෑම වලින් වලකුනොත් Fatty Liver ආපස්සට හරවන්න පුළුවන් Anoma's Podcast with Dr Subash Mendis

ඇත්තටම උළු හාල් වලින් ලෙඩ හොඳ වෙනවද? Fenugreek & Health  By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

ඇත්තටම උළු හාල් වලින් ලෙඩ හොඳ වෙනවද? Fenugreek & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

වලේ නොවැටී ගොඩ එන්න දියවැඩියාවට හොඳම කෑම | Supper foods for DM By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

වලේ නොවැටී ගොඩ එන්න දියවැඩියාවට හොඳම කෑම | Supper foods for DM By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

එක කරාඹු නැට්ටෙන්  ලෙඩ ගොඩක් ඉවරයි! Clive & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

එක කරාඹු නැට්ටෙන් ලෙඩ ගොඩක් ඉවරයි! Clive & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

කෝපි බොන්න කලින් අනිවාරෙන්ම දැනගන්න | Everything About Coffee By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

කෝපි බොන්න කලින් අනිවාරෙන්ම දැනගන්න | Everything About Coffee By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

Medicine for Gastrities at your Home By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

Medicine for Gastrities at your Home By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

උදෙන්ම කොත්තමල්ලි එකක් බිවුවොත් ? Coriander & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranaga
▶︎

උදෙන්ම කොත්තමල්ලි එකක් බිවුවොත් ? Coriander & Health By Nutritionist Hiroshan Jayaranaga

අඩුවෙන් කෑවත් මහත්වෙනවද? මොනව කළත් බඩ අඩුවෙන්නෙ නැද්ද? ඇඟේ බර අඩුකරගන්න මෙන්න හරිම විසඳුම
▶︎

අඩුවෙන් කෑවත් මහත්වෙනවද? මොනව කළත් බඩ අඩුවෙන්නෙ නැද්ද? ඇඟේ බර අඩුකරගන්න මෙන්න හරිම විසඳුම

කොලෙස්ටරෝල් නිට්ටාවටම සුව කරන ආහාර | Suwa Wathkama
▶︎

කොලෙස්ටරෝල් නිට්ටාවටම සුව කරන ආහාර | Suwa Wathkama

සෝයා මීට වල තිත්ත ඇත්ත  Bitter Truth of TVP By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

සෝයා මීට වල තිත්ත ඇත්ත Bitter Truth of TVP By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

Basil seeds | By Nutritionist Hiroshan Jayaranga
▶︎

Basil seeds | By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

ලෙඩ සියයක් වලක්වන එකම ආහාරය.
▶︎

ලෙඩ සියයක් වලක්වන එකම ආහාරය.