【決定版】ネガティブ思考の改善法を臨床心理士が徹底解説！怒りや落ち込みが激しい人は必見！

皆さんこんにちは、臨床心理士の田所俊作です。今回は、ネガティブ思考など考え方の癖がある場合、プロのカウンセラーが使う認知再構成法について現役臨床心理士が解説しています。 🎥 動画だけでは物足りないあなたへ こころのケア研究所 SHINKAでは、 ストレス対処・感情の整理・人間関係のコツなど 心に寄り添いながら、実践的な改善法を学べるオンラインカウンセリングを提供しています。 🏡 自宅で、本格的なカウンセリングを 公認心理師・臨床心理士による丁寧なサポートで、 「ただ聞いてもらう」だけでなく、変わる力を身につけていきましょう。 📍 こころのケア研究所 SHINKA オンラインカウンセリングのお申し込みはこちらから ▶ https://mental-shinka.com 📍SHINKA公式LINE 生きづらさを改善するための 実践的なワークやコラムを完全無料で定期配信中！ ▶ https://lin.ee/D1O8JMp お問い合わせ : [email protected] 【目次】 0:00 オープニング 2:13 現実の捉え方が人により異なる理由 8:19 認知の歪み10パターン解説 18:13 考え方の癖を治す方法 31:27 認知の歪みは自分を守るものだった 36:01 こころのケア研究所の今後について #ネガティブ思考　＃考え方の癖　＃認知行動療法