【手帳に書くこと】忙しい私にフィットするカスタマイズ方法10選🖊️バーチカルで自分時間をデザイン,思考整理&タスク管理で脳疲労予防 | ロルバーン25周年,Rollbahn,rollbhan

🔖この動画について 今回は、私自身が普段ロルバーンに書いている 10 のことを、実際の手帳の中身と一緒にご紹介しながら、慌ただしい中でも自分時間を確保しながら充実感のある毎日を過ごすヒントをお伝えしています。 ロルバーンはなんといってもフリーページがたくさんあるというのが最大の魅力✨ だからこそ「書きたいな」と思ったことをなんでも書けるのですが… 「なんでも書ける」からこそ、どう使ったらいいのかわからない、という悩みも抱きがちなんですよね💦 今回の動画が、皆さんが「ロルバーンを自分仕様にする」ヒントになれば嬉しいです。 🔖チャプター 0:00 はじめに 1:20 ロルバーンに書いている10のこと 1:25 ①マンスリーページ 2:54 ②バーチカルページ 4:50 ③デイリーページ 6:37 ④ライフログ 7:43 ⑤読書ログ 8:59 ⑥役割 9:54 ⑦在りたい姿 10:28 ⑧バケットリスト 11:31 ⑨セルフコンパッション 12:38 ⑩思考の整理 13:40おわりに 🔖動画内でご紹介した参考動画・note 🖊️バーチカルページの書き方の記事はこちら https://note.com/vast_tucan1996/n/n24... 🎥ライフログの書き方動画はこちら    • 【手帳に書くこと】5月病対策に🍀GW明けに整えたい✨2つのライフログで自分を俯瞰する...   🎥バケットリストの作り方動画はこちら    • 【手帳に書くこと】朝時間で自分軸を育てる🍀夏前に整う6月のバケットリスト | 睡眠習...   🔖参考文献 📕完訳7つの習慣 25周年記念版/スティーブン・R・コヴィ/キングベアー出版 https://amzn.asia/d/01vARXMR 📕すごろくノート術/原麻衣子/同文舘出版 https://amzn.asia/d/0iRaeGxA 🔖動画内でご紹介した商品 🖊️ミドリ スタンプ 浸透印 本柄 https://amzn.asia/d/06SEDMRg 🕊 このチャンネルについて このチャンネルでは、ソーシャルワーカーとしての視点から 「自分で自分を整える」セルフエンパワメントのツールとしての 手帳・ノートの使い方や思考の整え方をお届けしています。 チャンネル登録・コメント・高評価で応援していただけると嬉しいです🖊️ 🔖ライブのお知らせ 毎週日曜日の朝6時半から7時まで、1週間の振り返り手帳タイムライブ配信をしています。