Godt stræk for baller og hofter - sådan strækker du spændinger i ballerne ud igen

#yoga #mindchill Download Mind Chill meditation her https://mailchi.mp/7f96db308382/medit... https://christinajanns.com Følg mig på: Website: https://christinajanns.com Instagram:   / christina_janns   Facebook:   / christinajanns   Pinterest: https://www.pinterest.dk/cjanns/ Idag viser jeg dig hvordan du kan strække ud i ballerne. Denne øvelse er også god for dine hofter. Få et godt stræk og slip de spændinger du har samlet op i dine ballemuskler. Tak for du kiggede med. Husk at abonnere på denne kanal, så du hele tiden er opdateret med nye videoer. Del gerne med dem du kender, tag din venner og kommenter endelig. Jeg gør mit bedste for at svare. Husk altid at tale med din læge når du starter på et nyt træningsprogram. Når du følger mine instruktioner er du enig i at du gør det på eget ansvar. Gå altid langsomt frem og stop altid hvis noget føles ubehageligt eller forkert.