30 minutters stræk for kontor-kroppen @ChristinaJanns

#yoga #yogaforryggen Programmet her er fra mit online yogaholdtræning. Vi skal lave nogle stræk for nakken, have benene op og i det hele taget strække kroppen godt igennem efter en lang uge på kontorstolen. Her er mit bud på, hvordan du kan komme afsted på weekend efter en lang og måske travl uge. Sæt dig godt til rette og vær med. Du er velkommen til at donere på nedenstående link. 📋Tilmeld dig til online yoga https://christinajanns.com/live-onlin... ❤️Støt her https://coff.ee/christinajs 🎙️   • Body & Soul podcast - Tag indsigter med di...   👩🏼‍💻Min hjemmeside https://christinajanns.com   / christina_janns   Yoga øger smidighed og styrke, øger vægttab og -kontrol, reducerer stress, genopretter balancen Jeg bliver glad, hvis du vil abonnere på denne kanal. Hvis du samtidig slår dine notifikationer til på klokken, får du direkte besked, når jeg slår nye videoer op. Del gerne med dine venner og kommenter endelig i kommentarfeltet. Jeg gør mit bedste for at svare. Dit helbred er dit ansvar. Vær derfor altid forsigtig. Informationen i Christinas videoer og guides er ikke ment som erstatning for læge- eller behandlerbesøg. Tal altid med din læge, inden du starter en livsstilsændring/træningsprogram. Hvis du ved start af træningen har en skade eller anden helbredsmæssig udfordring, sørg da for, at din læge kan godkende yoga som en del af din genoptræning. Træn aldrig, hvis du har det dårligt. Gå langsomt frem og stop altid, hvis noget føles forkert. Christina tager hverken medicinsk, lægeligt eller juridisk ansvar for uheld, sygdom eller skader, som måtte opstå som følge af disse livsstilsråd, yogaøvelser, mantraer eller meditationer. Det er altid på eget ansvar, når du deltager i mine programmer. Tak for du kiggede med. Hvis du kan høre musik i baggrunden er det playlisten Meditate to the sounds of nature: https://open.spotify.com/playlist/37i..., fra Spotify