CARA LARI DI TREADMILL By Melanie Putria

Hi! Welcome to FIT WITH MEL! Treadmill, benci-benci tapi rindu ya? Kadang memang terasa bosan sekali lari ditreadmill. Tapi ternyata, treadmill bisa memberikan banyak sekali manfaat buat pelari. Salah satu contohnya, treadmill bisa memudahkan kita buat melakukan latihan tempo karna adanya ketepatan waktu dan speed yang tetap. Berikutnya kita juga bisa melakukan latihan incline atau hill training ditreadmill ketika kita sulit menemukan tanjakan. Dan treadmill juga bisa menjadi solusi terbaik bagi kita saat waktu atau cuaca diluar tidak memungkinkan kita buat berlari. Selebihnya? Kita bisa lakukan easy run, bahkan sampai long run ditreadmill. Jadi cobalah buat lebih bersahabat dengan treadmill ya. ♥ Semangat selalu teman-teman! Please like, share and subscribe untuk support aku ya! Follow me: Instagram: @melanieputria Twitter: @melanie_putria