Ранкова йога - Сурʼя Намаскар (Вітання Сонцю). Практика для Літнього Рівнодення.

🔔 Підписуйтесь на канал та пишіть свої враження від практих в коментарях Техніка безпеки при заняттях йогою‼️ 1. Бути відносно здоровою людиною. Якщо у вас є питання по стану здоров’я - рекомендую попередньо проконсультуватися з лікарем 2. Не нашкодити. Краще НЕДО (не дотягнути до максимальної точки), ніж ПЕРЕ (перерозтягнути). В кожного з нас різний рівень фізичної підготовки та стан здоров’я, тому робіть заняття в своєму темпі, з любов’ю до себе, на ту потужність, яка вам доступна. 3. Берегти суглоби, особливо колінні. Якщо займаєтесь на твердій поверхні, завжди підкладайте під коліна щось м’яке (напр, складений рушник) 4. Слідкувати за відчуттями в тілі, дихати, не порівнювати себе ні з ким та хвалити себе! Гарних Вам практик💛 #йогаукраїнською #йогадляздоровʼя #йогадляспини #йогадляенергії #йога #йогаддляпочатківців #легкайога #йогадляпочатківців #ранковайога