Øvelser for uspecifikke hoftesmerter | Bevægelighed og styrke af dine hofter og lænderyg

Døjer du med uforklarlige hoftesmerter? Så kan denne træningsvideo hjælpe dig. I denne video er der fokus på en masse bevægelighed af dine hofter og lænderyg. I mange tilfælde kan dine hoftesmerter stamme fra din lænderyg, hvor dine ledbånd, diskus og muskler kan udstråle smerter ned mod hoften. Det er derfor vigtigt, at du får undersøgt din lænderyg, hvis du døjer med hoftesmerter. Husk altid at opsøge din læge, hvis du døjer med hoftesmerter inden du starter på træningen. Du må ikke opleve en forværring af dine smerter under eller efter træningen. Du skal altid lytte til din krop og gøre det, som føles godt for dig 💙 Ønsker du nogle gode råd mod hoftesmerter? Så kan du læse blogindlægget her: https://dinflexiblesundhed.dk/hofteoe... Husk, at du også kan følge Din Flexible Sundhed på: Instagram: @dinflexiblesundhed Facebook: www.facebook.com/dinflexiblesundhed Her bliver der jævnligt lagt nye øvelser og gode råd op til, hvordan du får en gladere krop. Tak fordi du så med og ikke mindst fordi du trænede med. Du må have en dejlig dag. ---------- Musik: Cold Funk - Funkorama af Kevin MacLeod er licenseret under en Creative Commons – tilskrivning 4.0-licens. https://creativecommons.org/licenses/... Kilde: http://incompetech.com/music/royalty-... Kunstner: http://incompetech.com/