Polarisiertes Training (HIT & LIT) - wirklich besser?

In der Sportwissenschaft ergeben sich immer wieder Forschungstrends und neue Erkenntnisse. Regelmäßig werden diese dann hinterfragt und durch Gegenstudien geprüft - so wie man das in der Wissenschaft eben macht. Ganz aktuell tritt etwas anderes zum Vorschein: Eine quasi öffentliche Diskussion der z.T. bekanntesten und renommiertesten Sportwissenschaftler über Training und welches Training wirklich am sinnvollsten ist. Dabei wird das Polarisierte Training mit anderen Konzepten verglichen. Was aber unmittelbar in dieser Diskussion auffällt, ist das z.T. doch unterschiedliche Verständnis über die Definition des polarisierten Trainings. Unsere Meinung hierzu könnt ihr dem Video entnehmen 😉 Unsere Homepage: https://www.triathlon-crew.de Unsere Trainingspläne: https://www.triathlon-crew.de/training Unser Merch-Shop: https://www.proathletes-shop.de/colle... Kanalmitglied werden, unsere Arbeit damit unterstützen und exklusive Vorteile erhalten:    / @triathloncrew