108 Sun Salutation ไหว้พระอาทิตย์ 108 รอบ

ชุดท่าไหว้พระอาทิตย์เป็นการวอร์มอัพร่างกาย กระตุ้นการทำงานของปราณ และระบบการไหลเวียนของเลือด สามารถฝึกได้ทุกวัน เมื่อไหร่ก็ได้ แอมอยากให้ผู้ฝึกทุกคนลองท้าทายตัวเองด้วยกัน จะทำได้ครบ 108 รอบหรือไม่ ก็ไม่เป็นไรนะคะ ส่วนสำคัญอยากให้ผู้ฝึกสังเกตร่างกายและลมหายใจของตัวเองระหว่างการฝึกมากกว่า ใครฝึกแล้วรู้สึกยังไงลองมาแชร์กันในคอมเม้นต์นะคะ สำหรับใครที่อยากเข้าร่วม challenge 30 days 108 sun salutation ทักแอมมาใน inbox หรือ comment ได้เลยนะคะ อยากให้ทุกคนลองสังเกตความเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจ ว่าหลังจากผ่านไป 1 เดือน มีอะไรที่เปลี่ยนแปลงไปบ้าง มาฝึกด้วยกันนะคะ สำหรับใครที่ต้องการสนับสนุนช่อง Am Yoga Therapy และเป็นแฟนคลับน้องแมวก๊วย สามารถเข้าไปซื้อสติ๊กเกอร์ไลน์ก๊วยได้แล้วนะคะ ที่ https://line.me/S/sticker/18289544