आपकी उम्र कितनी लंबी ? डॉ बता रहे राज़ | Long Life | Live Healthy | Calorie Control | FIT RAHE INDIA

लंबी उम्र के राज़ में कम खाना, कैलोरी घटाना, चीनी से बचना, व्रत रखना और सही आहार शामिल हैं। एक्सरसाइज, डायटिंग, और हेल्दी लाइफस्टाइल से भी उम्र बढ़ सकती है। जंक फूड और स्मोकिंग से बचकर हम 100 साल तक स्वस्थ रह सकते हैं। तो आइए और भी कुछ सवालों के जवाब जानते है... Dr. Prasun Chatterjee से.... The secrets to a long life include eating less, reducing calorie intake, avoiding sugar, fasting, and having a proper diet. Exercise, dieting, and a healthy lifestyle can also contribute to longevity. By staying away from junk food and smoking, we can stay healthy and live up to 100 years. Check out this full interview on our YouTube channel @fitraheindia Guest :- @drprasun_chatterjee YOUTUBE :-    / @healthlongevitywithdr.prasun   Keywords :- [Healthy Ageing ,Sugar, LongLife, How to live longer, Lambi umr ka raaz ] #LongLife #HealthyLiving #EatLessLiveMore #CalorieControl #SugarFreeLife #HealthyLifestyle #ExerciseForLongevity #FastingForHealth #StayHealthy #AntiAging #WellnessJourney #Live100 #NoJunkFood #SmokeFreeLife #HealthyDiet #LongevitySecrets #HealthyChoices #FitAndHealthy #MindfulEating #LifeGoals #healthyageing TO GET FEATURED ON @Fitraheindia MAIL: [email protected]   / fitraheindia   Like, Share, Comment, and Subscribe to HELP US GROW 👍 Connect For Paid Podcast On Youtube & Instagram Both. Contact no. - 8881111822 MAIL: [email protected] Insta :- fitraheindia Like, Share, Comment, and Subscribe to HELP US GROW 👍