自律神経からみるストレスと回復

みなさん、こんにちは。 本能理解型人生設計の第7回です。 今回のテーマは、 「自律神経から見るストレスと回復」 です。 前回は、行動が続かないのは意志が弱いからではなく、環境設計が弱いのかもしれない、という話をしました。 しかし、環境を整えても、もう一つ大切な要素があります。 それが、回復です。 人は、疲れ切っているときには前向きな行動を起こしにくくなります。 不安も強くなりやすく、怒りも出やすくなります。 ワクワクする方向にも注意が向きにくくなります。 つまり、人生を前に進めるには、頑張ることだけでなく、戻ること、回復することが必要です。 今日は、ストレスを気合いで乗り切るものではなく、 自律神経と回復の視点から捉え直していきます。