瑜珈教學 ｜眼鏡蛇式｜改善駝背.拉伸腹部 — Fun Fitness 運動旅程
眼鏡蛇式 能有效緩解久坐帶來的不適，伸展脊椎，強化背部，改善肌肉緊繃 對於上班族來說非常有幫助！ 在過程中具有放鬆與喚醒身體， 同時調整姿勢不良帶來的問題，像是駝背、腰酸背痛等。 適合較少運動的人透過眼鏡蛇式慢慢帶起背肌的力量，找回好體態💪 ⛔注意事項 ✓ 身體切勿刻意推直 ✓ 保持手肘彎曲 ✓ 不要聳肩 ✨ 改善駝背、拉伸腹部 ✨ 由Dehna老師分享正確的眼鏡蛇式，以及如何避免錯誤的姿勢。 ▶️課程預約：https://www.funfitness.com.tw/eforms.... 每 月 百 堂 運 動 課 程 輕 鬆 自 由 選 ！ ▶️FB： / funfitnesstw 加入粉絲團！都 會 新 生 活 每 日 運 動 旅 程 ... ▶️IG： / funfitnesstw 更 多 運 動 旅 程 大 小 資 訊 分 享 給 大 家 ！ 📍士林館 02-66173168 台北市士林區中山北路5段519號2樓 📍公館館 02-66173329 台北市中正區羅斯福路三段272號7樓
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