8 шагов - КАК избавиться от Сожаления о прошлом, об упущенных возможностях? Принять ошибки - Часть 1

ДУБЛИКАТ канала во Вконтакте - https://vk.com/victoria_kesseli КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМ - https://t.me/+5dqEbhv6mSxhOGRi Подписывайтесь, т.к. Youtube замедляют. Мне важно узнать Вас получше! Пожалуйста, заполните опрос по ссылке - http://victoriakesseli.tilda.ws/quest... #сожаление #самооправдание #прошлое Вторая часть НАЙДЕНА -    • КАК убрать Сожаление о прошлом, об упущенн...   0:44 1. Нет войне с собой и своим чувством вины 4:07 "Я все еще могу исправить!" Смерть близкого и чувство вины 5:33 2. Принятие прошлого 6:30 3. Как принять 7:20 4.1. Сложности в настоящем Видео Глубокий Стыд -    • Глубокий СТЫД, Самоконтроль и Завышенные т...   Видео ЛОвушка чувства вины -    • Полюбить себя? Ловушка Чувства Вины и КАК ...   9:26 Внутренний Адвокат. Жалость к себе и самооправдание - последствия самобичевания? 12:30 Жизнь в прошлом и перегруз психики 13:16 Смысл списка последствий 14:00 4.2. Меняем поведение. Сокращаем их влияние, не позволяем влиять на настоящее 15:14 Разделение поведений 16:20 Примеры нового поведения 17:20 5. Триггеры. Меняем автоматические мысли Техника ABCDE -    • ТЕХНИКА Когнитивная ABCDE. Самопомощь при ...   Выученный оптимизм -    • Теория и практика. Выученная беспомощность...   Когнитивные искажения -    • Когнитивные искажения - 10 примеров   20:39 Принятие себя и самоутешение Техника адаптации установок -    • КПТ Техника - Перестроить установки о себе...   23:00 6. "Я должен был.." 26:15 Интеллектуальное vs эмоциональное понимание 30:30 7. Адаптируем эти "Я должен был.." 32:50 8. Совесть, сердце = страдание? Свои и чужие потребности! ♥️ Другие темы на канале: УСПЕХ, Дисциплина, Достижения -    • Развитие: цели, действия, успех   Тренинг ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ (травмы, внутренние конфликты, чувства и мысли, самосаботаж и т.д.)-    • Playlist   Тренинг НАВЫКИ ОБЩЕНИЯ (ННО) -    • Любовь и отношения   КОГНИТИВНАЯ ТЕРАПИЯ для самопомощи -    • КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия)   РПП (Булимия, анорексия, компульсивное переедание) -    • РПП: Булимия, Анорексия, Компульсивное пер...   ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ КРИЗИС и смысл жизни. ФИЛОСОФИЯ -    • Экзистенциальная психология: смысл, филосо...   Тренинг ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ и вредных привычек -    • Playlist   УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ -    • Универсальные техники   ЛУЧШИЕ КНИГИ ПО ПСИХОЛОГИИ -    • Книги по психологии   РАЗБОРЫ КНИГ И ФИЛЬМОВ -    • Разборы фильмов   ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО -    • Playlist   ПРЯМЫЕ ТРАНСЛЯЦИИ (Живое общение) -    • Playlist   Консультации -    • Playlist   Видео на канале по ТЕМАМ: Экзистенциальная терапия -    • Экзистенциальная психология: смысл, филосо...   КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия) -    • КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия)   Чувства 1 (Терапия Эмоциональных Схем) -    • Чувства 1: Терапия Эмоциональных Схем   Чувства 2 -    • Чувства 2: Страхи, ревность и др   КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия) -    • КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия)   Поведение: зависимости, привычки -    • Изменение поведения   Развитие: цели, действия, успех -    • Развитие: цели, действия, успех   Коммуникация: Как общаться -    • Коммуникация: как общаться с людьми   Любовь и отношения -    • Любовь и отношения   Отношения с собой: Принять и полюбить себя -    • Отношения с СОБОЙ: Принять, полюбить себя   Воспитание, детские травмы -    • Воспитание, Детские травмы, Эмоциональный ...   Клиническая психология: лекарства, диагнозы, терапия -    • Диагнозы /// Клиническая психология   РПП (переедание, булимия и т.д.) -    • РПП: Булимия, Анорексия, Компульсивное пер...   Книги по психологии -    • Книги по психологии   Разборы фильмов -    • Разборы фильмов   Политика и Общество -    • Playlist   Феминизм -    • Playlist   Универсальные техники -    • Универсальные техники