Exercícios de Pilates com a Bola no Cadilac

VÍDEO de Pilates por aqui😁 Dessa vez fiz aula usando a bola no cadilac 👉 Vários exercícios que você pode fazer 👉 Exercícios de alongamentos, braço, perna e abdominal Vem que tem! Dor muscular amanhã 🤭 Qualquer duvida deixe nos comentarios Faça respeitando os princípios do Pilates e executando a respiração de maneira correta, expire na maior força e mantenha abdômen contraído, lembre-se o PILATES É RELAXANTE! . . . ___________________________________________ Espero que  gostem do vídeo❤___________________________________________ . . 👉 Agora somos RUMO aos 5k (ta quase) se inscreva e ajude a chegar nessa meta. Lembre-se ATIVE O SININHO EM TODOS, assim vc receberá às notificações ao postar vídeo novo. Já deixa aquele like e o seu comentário.👍 .. . _____________________________________ Se você é novo por aqui.... Seja muito bem vindo ao meu canal ❤ _____________________________________ . . . Um beijo e até a próxima 😉 . . . Sinta e valorize às pequenas alegria 🌻