【筋トレ】マッサージガンは使うな！？　「筋肉の液状化」で体はどうなる？

巷で人気のマッサージガン商品。　実は、筋膜の液状化を起こすことが確認されています。　 果たしてこれは良いことなのか、7本の研究と実際に使ってみた経験から真相に迫ります。 これを見れば「買い」かどうかは一目瞭然です。 【筋トレ】マッサージガンは使うな！？　「筋肉の液状化」で体はどうなる？　 ★動画で使用していた uFit RELEASER→https://amzn.to/2SFeU3X 楽天→https://item.rakuten.co.jp/ufit-shop/... ★来月発売の uFit RELEASER Mini(こちらは小型軽量で女性におすすめ) → https://amzn.to/3hcKgZM uFit RELEASERのメリットは主に4つ！ ・20段階の振動調節が可能 ・1分間に3500回の高速振動で、疲労やむくみを改善 ・19,800円というリーズナブルな価格 ・ディスプレイ付きで充電状態が確認できる ★stand.fmラジオ(ダイエットのコツ放送してます！)→https://stand.fm/episodes/5de8bc21315... ★ツイッター→https://twitter.com/musclearuaru?lang=ja 0:00 オープニング 0:31 マッサージガンの効果を調べた研究 1:30 振動ローラーの効果を調べた研究 2:03 「振動」が重要なファクターかも？ 2:34 マッサージガンが筋膜を液体に変える！？ 3:42 マッサージガンのデメリット 5:00 マッサージガンの効果まとめ 5:25 uFIT RELEASERを実際に使ってみた感想 5:50 特徴紹介 6:38 アタッチメント関連とおすすめの使い方 7:34 でも、お高いんでしょう？ 7:45 総評 9:37 エンディング この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。 友達の好きな男性アイドルが筋トレをしているらしく、テレビでそれを披露した際の映像を私に見せてくれました。 その男性アイドルはテレビで「パンプアップを見せる」的な企画を行っていました。 椅子でディップスをし、パンプアップをします。　 周りの出演者が「おーー張ってきてる張ってきてる〜！！」等と言います。 30秒ぐらいパンプアップさせた後、男性アイドルは「よっしゃー！！！」と叫びサイドチェスト的なポーズでカメラに筋肉を見せます。 友達が私に言います「ほら〜！！かっこいいでしょ〜！！！？」 次の瞬間！　私は口をついてツッコミました。 「いやいやいや！！　なんで三頭パンプさせたのに二頭見せに行くねん！！」　 以降その友達との会話はありません。 現場からは以上です。 参考研究 https://www.jssm.org/volume19/iss4/ca... https://is.gd/jlhIsv https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28787... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31256... https://is.gd/AFNvRf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28787... 【肥大シリーズ】→   • 肥大シリーズ   【科学的筋肥大のススメ！】→    • 科学的筋肥大のススメ！シリーズ   解剖学アプリ→ https://itunes.apple.com/jp/app/ヒューマン ... #筋肉あるある　#筋トレ　#uFitRELEASER　#マッサージガン