Mente Sã | Família em Equilíbrio | Cap. 01 Ep. 02 | Sinais de desequilíbrio emocional.

O que você sente é apenas uma fase difícil ou sinal de algo mais sério? Sentir alegria, tristeza, medo, ansiedade ou irritação faz parte da vida. Nós vivemos entre momentos de bem-estar e períodos de tensão - são as emoções normais do dia a dia. Mas quando essas emoções ficam muito intensas, duram mais do que o esperado e começam a interferir na sua rotina, no sono ou no trabalho, isso pode ser sinal de desequilíbrio emocional ou até de um transtorno mental. Neste 2º episódio do podcast Ponto de Equilíbrio, uma iniciativa da CAMPERJ, trazemos a psicoeducação para o centro do debate. Vamos desmistificar a saúde mental através de um diálogo aberto, explicando a diferença crucial entre o sofrimento emocional e o transtorno mental, além de dar dicas práticas de prevenção e autocuidado. Compreender o que sentimos é o primeiro passo para cuidar, acolher e prevenir o adoecimento emocional. ✨ Prevenção começa com consciência emocional. Assista até o final e compartilhe com quem precisa ouvir isso hoje! 📌 Conteúdo do episódio: Introdução: As emoções do dia a dia Sofrimento emocional x Transtorno mental Sofrimento emocional como reação natural Transtorno mental: Intensidade, duração e prejuízo O impacto no sono, convívio e desempenho Como prevenir e cuidar (Rotina, apoio e sinais) Conclusão: Consciência emocional e referências 📚 Referências Bibliográficas utilizadas neste episódio: World Health Organization. Mental Health: Strengthening Our Response. Geneva, 2023. American Psychiatric Association. DSM-5-TR. Washington, DC, 2022. Ministério da Saúde. Cadernos de Atenção Básica - Saúde Mental. Brasília, 2022. Galderisi S, et al. Towards a new definition of mental health. World Psychiatry, 2021. Kessler RC, et al. Structure and predictors of common mental disorders. Psychol Med, 2022. 🔗 Conecte-se com a CAMPERJ: 🌐 Visite nosso site: https://camperj.com.br 📸 Siga no Instagram: @camperjmprj