【ヨガポーズ図鑑vol.56：蓮華座】膝や足首を痛めずに脚を組むために...

🌈全国ワークショップ情報→https://rsy-yoga.com/ 🌈 🌈今ならRSYオンラインヨガ受け放題「２週間無料トライアル」実施中！お申込はこちらから↓ https://rsy-yoga.com/contents_952.html ▼今回の動画について 脚をガッチリと組んだ座法「蓮華座（パドマアーサナ）」。股関節周りの可動性の求められるアーサナです。無理矢理やろうとしてケガをすることも多い座法でヨガ初心者の壁にもなり得る存在です。この動画では安全に蓮華座を組めるようになるための指針と蓮華座のやり方のコツについての解説を行っています。焦らずにゆっくりと練習を進めてみてください^ ^ ▼関連動画 【ヨガポーズ図鑑vol.54：ベイビークレイドル】お尻周りに効かせるポイント    • 【ヨガポーズ図鑑vol.54：ベイビークレイドル】お尻周りに効かせるポイント   【ヨガポーズ図鑑vol.55：アグニスタンバアーサナ】お尻が悲鳴を上げる?!超効果的アーサナの解説    • 【ヨガポーズ図鑑vol.55：アグニスタンバアーサナ】お尻が悲鳴を上げる?!超効果的...   【ヨガポーズ図鑑vol.24：片脚チェアポーズ】様々な要素の詰まった超強力ポーズ    • 【ヨガポーズ図鑑vol.24：片脚チェアポーズ】様々な要素の詰まった超強力ポーズ   🌈相島虹季（あいじまこうき）プロフィール https://www.rsy-yoga.com/contents_20.... 🌈RSY~Rainbow Season Yoga~のHP（身体を変えるオンラインクラス開講中） https://www.rsy-yoga.com 🌈Instagram（アーサナ写真や動画をアップ。フォロー嬉しいです。）   / koki_yoga   🌈毎日ブログ https://www.rsy-yoga.com/contents_34.... 🌈「アナトミック骨盤ヨガ」「筋肉講座」などのオンラインクラスはこちら↓ https://rsy-yoga.com/calendar_19.html 🌈気軽に受けられて効果抜群のオンラインパーソナルレッスンはこちら↓ https://rsy-yoga.com/contents_493.html 🌈お仕事のご依頼はこちらにお願いします↓ https://rsy-yoga.com/webform_15.html #ヨガポーズ図鑑 #蓮華座 #パドマアーサナ