가볍게 전신 운동하고 싶은날 l 초급 (Whole body workout)
안녕하세요 빵느에요 ^.^ 이번영상은 약 17분정도 길이에 전신을 쓰는 매트필라테스 영상인데요, 사실 17분이라는 시간동안 전신을 골고루 강하게 자극 시키기는 조금 어렵긴 하지만 시간대비 고효율로 근육을 쓰실 수 있도록 동작을 구성해봤어요! 이번 영상이 도움이 되시길 바랄게요 S2 📆 초급자 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기🔽 https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%E... *중급, 상급자 루틴은 채널 재생목록 탭에 가시면 확인해 보실 수 있어요!! ^-^💛 📆 소도구 요일별 1시간 운동 프로그램 바로가기🔽 https://www.youtube.com/c/%EB%B9%B5%E... #가벼운전신운동 #전신루틴 #간편한전신운동 Music 1 - I Found Me by LAKEY INSPIRED Sound cloud link - / lakeyinspired Music 2 - Strip that down Liam Payne by Lucas Levi Sound cloud link - / reposts ————————
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