Mediación guiada para tratarte bien, conocerte / Mindfulness para las emociones

Este ejercicio de mindfulness para las emociones es una meditación guiada de autoindagación que te ayuda a profundizar en ti mismo a través de una visualización. Te invito a profundizar en estos contenidos con este minicurso de mindfulness gratis para cultivar una vida plena y dejar de rumiar pensamientos. Puedes apuntarte aquí: https://www.locasabiduria.com/adm-gra... Déjate llevar por el ejercicio, indaga, vuelve una y otra vez a ese pozo y lanza la pregunta. Suave, con curiosidad. Es tu proceso de autocuidado, autoconocimiento. Esencial para vivir en bienestar, ser feliz y fortalecer tu autoestima. SOBRE MI: Soy Alba Valle, psicóloga sanitaria experta en terapias de tercera generación y mindfulness. Certificada como instructora de mindfulness y en Mindfulness sensible al trauma además de formación en varios enfoques de Mindfulness y psicología budista. Miembro de la Asociación Internacional de Maestros de Mindfulness y meditación. Más de 10 Años de experiencia diaria trabajando con Mindfulness y meditación tanto en grupos como en el área clínica. En el Liceo Formativo de Loca Sabiduría formamos a instructores y enseñamos a utilizar el Mindfulness como herramienta profesional para ayudar a las personas. Dirijo el primer Experto Universitario de Intervenciones Mindfulness (MBI) que combina psicología con Mindfulness donde ya hemos formado a mas de 200 instructores. ⭐ Nuestro Liceo y nuestras formaciones: https://www.locasabiduria.com/