محمد حجاج- الرشاقة والتوافق العضلي العصبي

‎#كفاية_فتى #the_fitness_community_egypt #ATP #newton #agility #coordination #الرشاقة #التوافق_العضلي_العصبي ايه هي الرشاقة: هي إمكانية التحكم في حركات الجسم بانسيابية وسلاسة سواء علي الأرض (زي حركات المراوغة في كرة القدم) أو في الهواء (زي حركات الشقلبة في الجمباز) وعلشان يكون عندنا رشاقة لابد من تناغم وتناسق وترتيب في حركات الجسم لتكوين الحركة الأساسية المجمعة التناسق والتناغم ده هو التوافق العضلي العصبي الڤيديو الجاي هنعرض تمرينات لتنمية عنصري الرشاقة والتوافق العضلي العصبي ‎#حجاج ‎‏YouTube channel : ‎‏   / @thefitnesscommunityegypt   Website: www.tfc-eg.com