【挑戦】雨でもスピード練を休まない理由｜トレッドミルでサブスリーへ
雨の日でも速く走れる秘密を教えます！ 今日は雨のため、屋外の芝生・土のファルトレクから変更して 室内トレッドミルで「1分疾走×1分ゆっくり」を20セット行いました。 雨の日のトレミ活用にはメリットがたくさんあります。 ・ペース管理が完璧 ・怪我しにくい ・翌日の距離走への負担が少ない ・弱点が明確になる（姿勢・ピッチ・呼吸） デメリットもありますが、正しく使うとトレミは練習の穴を埋める最強ツールです。 特にマラソンの長期計画では、天候に左右されず続ける柔軟性こそ武器。 明日は距離走のセット練！ 一緒に強くなりましょう！ #ランニング #トレッドミル #ファルトレク #雨の日ラン #マラソン練習
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