🔥SPALOVACÍ TABATA l BEZ SKÁKÁNÍ✅ l CELÉ TĚLO l BEZ NÁČINÍ 😉 LVL 1.5 [16 MIN]

Pro dnešek jsem připravil lehčí trénink ideální na dovolenou, protože je BEZ NÁČINÍ a zároveň taky BEZ SKÁKÁNÍ, což někteří špatně snáší. Dej vědět, jak se trénink líbil a SDÍLEJ dál‼️ ➡️ YT kanál: Tomáš Jehlička ➡️    • 🔥SPALOVACÍ TABATA l BEZ SKÁKÁNÍ✅ l CELÉ TĚ...   SEZNAM CVIKŮ: 1️⃣ Předklon s předpažením 2️⃣ Výpady s vysokým kolenem 3️⃣ Horolezec do poz. kočky 4️⃣ Široká rotace v podřepu 5️⃣ RMT na 1 noze s rozpažením 6️⃣ Z poz. kočky do vysokého mostu 7️⃣ Dřep a zvedák 8️⃣ … ⏰ 20 sek práce / 10 sek pauza ✅ 2 krát obě sady cviků DEJ LIKE + SDÍLEJ + ULOŽ NA POZDĚJI — Program pro začátečníky👍 Zničit Tě při prvním tréninku dokáže každý ňouma… To ale NENÍ CÍLEM! Po 9 letech zkušeností se začátečníkama jsem vyladil lehký a záživný tréninky, díky kterým se budeš zlepšovat a zpevňovat se. Celý program Výzva 21 dní = 4 fáze po 21 dnech. ✅ 👉 vyzkoušej týden ZDARMA⤵️ 🆓 bit.ly/Vyzva21zdarma ----- SLEDUJ MĚ na YT 📹, FB 👍 a IG 📸 https://bit.ly/VyzvaYT https://bit.ly/VyzvaIG https://bit.ly/VyzvaFB MOJE PROGRAMY: 🥇 nová Výzva 21 dní - 4 fáze po 21 dnech k životní změně (https://www.vyzva21dni.cz) 👙 Výzva do plavek - fitness příprava na léto (http://bit.ly/Vyzva-do-plavek) 💪 Výzva pro pokročilé - intenzivních 16 týdnů tréninků (http://bit.ly/Pokrocilavyzva) 🔥 Výzva na maximum - maximálně komplexní cviky (http://bit.ly/vyzvanamax) 🥗 Jídelníčková výzva - nutriční program s 80+ recepty (http://bit.ly/Jidelnicek-recepty) 🔋 Detox výzva - 28 kroků k očistě a získání energie (http://bit.ly/detoxvyzva) ----- Doplňky výživy od GORILLA fitness: Gorilla AMINO Fuel - komplexní aminokyseliny: https://www.gorilla-fitness-eshop.cz/... Gorilla METBURN - spalovač tuků: https://www.gorilla-fitness-eshop.cz/... #fullbody #fullbodyworkout #tabata #tabataworkouts #kondice #dovolena #cviky #core #dovca #nacini #skakani #nojumping #noequipment #athomeworkout #workoutvideos #outdoorworkout #vyzva #czech #czechfitness #ytvideo #newytvideo #youtubevideo