Pourquoi tu n’arrives pas à te détendre en vacances, ce que ton corps accumule sans que tu le saches

Tu pars en vacances. Tu dors. Tu déconnectes. Tu rentres aussi fatigué qu’en partant, parfois tu tombes même malade le 1er jour. Ce n’est pas dans la tête. Les neuroscientifiques ont un nom pour ça et une explication très précise. Après une période de surcharge chronique, le système nerveux autonome met en moyenne deux à trois semaines pour retrouver un tonus vagal normal. La plupart des gens partent dix jours. Tu rentres avant que la récupération ait vraiment commencé.